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正确的握笔姿势方法(附图)

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正确的握笔姿势方法

孩子刚刚开始学写字，姿势很重要，家长们要帮助纠正。发现错误，让孩

子及时改正。如果现在形成了错误姿势，以后就很难改正。写字做到三个一：

一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到

笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔

杆躺着（躺在虎口上）。

正确的握笔方式：

笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中

指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。笔杆与纸面保持六

十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

正确的写字姿势：

身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平

放在桌面。右手执笔写字，左手按纸，纸要放正。要给孩子配备高矮合适的桌

椅。当孩子要写字时，首先提醒他注意姿势，然后再帮助他纠正错误姿势。只

要持之以恒，孩子一定能掌握正确的执笔方法和写字姿势。

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下面介绍正确的执笔方法供大家参考。写字时笔杆放在拇指、食指和中指

的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，

大拇指和食指自然弯曲，形成椭圆状，手指尖（食指）应距笔尖约3厘米。中

指的第一关节从后面抵住笔杆，笔杆斜靠在虎口处，无名指和小指一齐弯曲，

依次靠在中指的后面。笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略

弯曲。

三要、三不要、三个一：

三要：读书写字的姿势要正确，看书写字40分钟要向远眺望；要坚持做眼

保健操。

三不要：不要在光线过强或过弱下看书，不要走路做车看书，不要躺下看

书。

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三个一：一尺、一拳、一寸。眼睛看书一尺，胸部离桌一拳，距离笔尖一

寸。

正确的写字姿势：

头正头部端正，自然前倾，眼睛离桌面约一尺距离。

臂开双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。左手按纸，右手握

笔。

身直坐稳身子，双肩放平，上身保持正直，略微向前倾，胸离桌子一拳

头，全身要放松、自然。脚平两脚放平，左右分开，自然踏稳。

我们班的口令是:

身坐正

脚放平

背挺直

一寸

一尺

一拳.

注意:身体坐直,头摆正.双脚自然分开(不是并拢),放在地面上.让孩子自己

自己喊口令,然后书写,在姿势不规范的时候,及时纠正,重新喊口号,再书写.

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