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关于健康的广播稿2.我们要养成良好的卫生习惯有三个方面：

〔1)留意个人卫生

今日的广播主要想和同学聊聊健康与卫生的话题。大家都知道，清洁的环境、良好

〔2)爱惜公共环境

的卫生习惯是很好的，它可以关心人们舒服的生活，削减疾病的感染。有了健康的身体，我们才能长大后

〔3)关注身体健康

有所作为。所以我们学校提出了这样的健康口号：健康的身体，美好的基石〞。“

盼望我们同学不但能知道这些健康学问，在学习生活中能学以致用，做一个健康阳光的好少年。

我们是祖国的将来，养成良好的个人卫生习惯将意味着将来转变全民的卫生习惯。那我们必需做到哪

些呢？

一、留意个人卫生：

1.勤洗头洗澡，勤剪指甲勤换衣。别走过边上都能闻到臭哄哄的味道。洁净干净的仪表就是一个人精

神高贵的表达。

2.饭前便后要洗手。我们上了半天课下来，体育课地上趴趴、美术课油画棒拿拿、做作业写得手乌漆

墨黑的，所以吃饭前肯定要先洗手。请正副班主任监督同学洗手。

3.早晚要刷牙，用含氟牙膏，不要横拉式，要竖刷，刷满三分钟。

4.留意用眼卫生：

(1)坚持做眼保健操。下课走出教室看看远处，扩大视野。望远是防近视之本。

(2)养成良好的读写习惯和姿态：身要坐直，书本放平，拿笔一寸，看书一尺，写字一拳。

(5)留意适当休息调整。连续近距离用眼时间不应过长，看书写字或看电视40-50分钟要停下来休息或

望远3-5分钟。

二、爱惜公共环境。

一个干净的校内，令人心情舒服，有利于我们学生的学习，有利于大家的健康成长。那我们应当做到

哪些呢？

1.不乱扔纸屑、果皮；不随地吐痰等。前一阶段吃完饭后，我总看到在走廊里、厕所里看到很多同学吃

的水果留下的果皮、果核，习惯特别不好。

2.爱惜公共财物，爱惜花草树木。

不能在校内里乱涂乱画。有人钢笔墨水撒了一地，有人拿油画棒在柱子墙上图画，陈老师看了好心疼

啊，这么秀丽的一所学校，你怎么能下得去手呢？把你扔在垃圾堆里你喜爱吗？

所以爱惜学校就要像爱惜自己的脸、疼惜自己的衣服一样，不能让它受到破坏。

三、关注身体健康

如今的同学有两个趋向：要么肥胖，要么瘦弱。这主要是我们没有健康的意识。在这里，陈老师要求

大家做到两点：

1.平衡膳食养分。平衡合理的膳食才能满足人体的生长、发育和各种体力活动的需要。也就是说要荤

素搭配、定食定量。不能看到要吃的就暴吃，吃得撑死；不爱吃的就不吃，宁可饿死。因为每种菜里都有

它相应的养分。我以前碰到几个孩子，都是只会只饭不会吃菜的，因为他的大脑吸收不到某些养分。所以

我们应以谷物为主，荤素搭配，什么都吃，尽量把饭菜吃完。

2、运动锻炼

我们要养成每天至少锻炼一小时的习惯〔包操、大课间活动、课外体育活动〕，肌肉在运动的时候才能

得以强健、骨骼在运动的时候才能快速生长。所以运动对于我们拥有一个健康的体魄是特别重要的。

最终我们来回忆一下今日讲的要点：

1.我们学校的健康口号：健康的身体，美好的基石〞。“

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