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幼儿园小班健康领域教案《眼保健操》眼睛的保健体操,用眼卫生习惯--第1页
幼儿园小班健康领域教案《眼保健操》
眼睛的保健体操
一、教学目标
•培养幼儿爱护眼睛的意识，养成良好的眼卫生习惯。
•通过眼保健操的动作训练，帮助幼儿维持良好的视力。
•提高幼儿对眼保健操的兴趣，培养他们的动作协调性。
二、教学内容
1.眼睛的保健知识介绍
2.眼保健操的基本动作训练
三、教学过程
1.眼睛的保健知识介绍
在开始眼保健操之前，我们先来了解一些关于眼睛的保健知识。眼睛是我们看
世界的窗户，所以我们要好好保护它们。保持良好的眼卫生习惯对于保持良好的视
力非常重要。以下是一些简单的眼卫生习惯：
•不要长时间盯着电视、电脑或手机屏幕看，应该适时休息眼睛。
•不要揉搓眼睛，以免引起感染。
•不要用坏掉或者不适合自己的笔、铅笔写字，否则容易损伤眼睛。
•室内灯光要明亮，避免用眼过度。
•清洁眼睛，经常用清水洗眼，保持眼睛清洁卫生。
有了这些基本的眼卫生习惯，我们就可以更好地爱护我们的眼睛了。
2.眼保健操的基本动作训练
现在让我们开始学习眼保健操的基本动作。
动作一：眼球转动
1.双手轻轻放在眼睛的上方，闭上眼睛。
2.左右转动眼球，先顺时针转动10次，再逆时针转动10次。
3.休息片刻，再进行下一动作。
动作二：左右眼交替眨眼
1.双手放在眼睛下方，闭上眼睛。
2.左眼闭上，只眨右眼10次，然后交换眼睛，只眨左眼10次。
幼儿园小班健康领域教案《眼保健操》眼睛的保健体操,用眼卫生习惯--第1页
幼儿园小班健康领域教案《眼保健操》眼睛的保健体操,用眼卫生习惯--第2页
3.休息片刻，再进行下一动作。
动作三：远近调节
1.双手放在面前，手指并拢。
2.将手靠近眼睛，然后缓慢将手移远，保持手指清晰可见。
3.重复以上动作5次。
动作四：左右眼交替移动
1.双手放在身体两侧，目光注视前方。
2.将目光移动到左侧，保持几秒钟，然后将目光移动到右侧，同样保持
几秒钟。
3.重复以上动作5次。
动作五：画圆运动
1.双手放在身体两侧，目光注视前方。
2.以眼球为中心，画小圆、中圆、大圆，每个方向画10次。
3.休息片刻，再进行下一动作。
四、教学总结
通过眼保健操的学习，希望幼儿能够了解眼睛的保健知识，并且养成良好的眼
卫生习惯。眼保健操的动作可以有效锻炼和保护眼睛，帮助幼儿维持良好的视力，
同时也培养他们的动作协调性和对眼保健操的兴趣。
在日常生活中，幼儿需要时刻注意眼卫生，避免长时间用眼，及时休息眼睛，
保持眼睛的清洁卫生。只有当我们保护好眼睛，才能更好地观察世界，学习更多有
趣的事物！
以上就是本次教案的内容，希望大家能够通过眼保健操，保护好自己的眼睛。
谢谢大家！
注：本教案仅供参考，具体教学过程中请根据实际情况进行调整。
幼儿园小班健康领域教案《眼保健操》眼睛的保健体操,用
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