国医传承班筑基经络1-实操拆解.pdf

养生保健延年益寿，不能代替药物及医疗

8-经络筑基1-实操拆解

一、手部六条经络

身体五脏六腑12条正经，其中手上对应的经络有6条

手三阴经：是指手部的三条阴经

1、手太阴肺经：止于大拇指上，可用于调理咳嗽、气喘等肺系亚健康问题

2、手厥阴心包经：止于中指上，可用于调理胸闷、心悸等亚健康问题

3、手少阴心经：止于小指上，可用于调理心痛、心悸、失眠、神智失常等亚健康问题

手三阳经：是指手部的三条阳经

1、手阳明大肠经：止于食指上，可用于调理手臂、肘、肩的各种疼痛，还可以调理腹痛、痞

满等亚健康问题；

2、手少阳三焦经：止于无名指上，可用于调理脘腹痞满、嗳气、胸闷、小便不利、遗尿、水

肿等亚健康问题；

3、手太阳小肠经：止于小指上，可用于调理咽痛、耳聋、目痛、腰背痛、盗汗等亚健康问题。

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二、详细步骤拆解

手太阴肺经

1、肺经的循行路线

肺经从中府穴出发，途径肩膀，走过大臂以及小臂，最终由手腕处走向大拇指

2、肺经的手法（一般用补法）

刮痧手法

如图，顺着经络的走向的刮痧，为补法

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反方向，逆着经络走向的刮痧，为泻法

刮痧板与皮肤呈45°，顺着肺经的路线，进行一下一下的刮痧

按揉手法

按揉穴位轻一些，时间短一些，为补法

按揉穴位重一些，时间长一些，为泻法

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揉，上下揉，左右揉，都是可以的，需要顺着肺经的路线

拿法

攥起肺经周围的一块肉，向上捏拿，捏拿起来后，力量用在四指与拇指之间，沿着肺经的路线

进行捏拿

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掐法

掐起一部分的肉，力量向皮下用力，手上的力量在指尖上

掐一点点皮肉的示范

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点按

就某个穴位进行点按，力量集中在指尖上，一下一下进行点，力量向穴位下穿透

拍打

用刮痧板的平面，沿着肺经的路线，进行拍打

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也可以用手直接拍，顺着经络的走向进行拍打

手法汇总

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功法的运用

双手握拳，拇指在另外四指之内，感受气在掌心聚积，聚积后的温度

带着手上聚积的气，沿着肺经的路线，进行按揉

按揉的同时，用意念来进行气的变化，如果是温热的为补，清凉的就是泻法

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手厥阴心包经

1、心包经的循行路线

心包经由天池出发，途径腋下上方，经过大臂小臂，最后通过手腕直达中指指尖

2、手法

按揉内关穴

腕横纹上4指3寸的中间，为内关穴

内关穴为心脏的关卡，关卡揉开以后，安神镇痛，每日按揉可以促进睡眠

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掐劳宫穴

握拳后，中指的位置，就是劳宫穴

用掐法进行按揉劳宫穴，发痒说明有寒气

手少阴心经

1、心经的循行路线

心经由极泉出发，经过大臂小臂，最后通过手腕直达小指