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社区开展未成年人心里健康讲座活动方案

为了关爱我市未成年人的身心健康，进一步加强未成年人心理健康教育，引导学生建立积极健康的心理状态，提升自我情绪管理能力，促进心理健康的全面发展，特联合共青团和校外未成年人心理健康辅导站在下角社区开展一次“做情绪的小主人”主题的心理健康讲座活动。此次活动将通过生动的互动环节，帮助学生理解情绪管理的重要性，学习调节情绪的技巧，进而增强他们的自我认知能力和社会适应能力。具体活动方案如下：

一、活动主题

做情绪的小主人

情绪管理是每个人都必须具备的基本能力，尤其是未成年人在情绪波动较大的成长过程中，学会情绪调节不仅能帮助他们更好地适应外界环境，还能促进他们身心健康的全面发展。因此，本次活动主题旨在通过互动式的教学，引导学生认识情绪、了解情绪管理的技巧，培养他们成为自己情绪的小主人。

二、活动组织

指导单位：共青团

主办单位：校外未成年人心理健康辅导站

协办单位：下角社区

三、活动时间

2024年4月19日下午3点

四、活动地点

下角社区

五、活动对象

本次活动主要面向下角社区的幼儿园大班学生（年龄段：5-6岁）。此年龄段的孩子正处在情绪认知和管理的关键期，通过适当的引导，可以帮助他们更好地认识和表达自己的情绪，培养良好的情绪调节能力。

六、主讲老师

市辅导站驻站志愿者，国家二级心理咨询师。

余老师具有多年的心理辅导经验，擅长通过互动式、游戏化的方式引导儿童认识和管理情绪，曾参与多个未成年人心理健康教育项目，取得了显著的成果。

七、活动内容

（一）情绪认知与情绪管理概念的讲解

活动开始时，主讲老师将通过PPT展示和生动的语言讲解，向孩子们介绍什么是情绪，以及情绪在日常生活中的作用。通过互动提问的方式，鼓励孩子们分享自己在不同情况下的情绪感受，让孩子们意识到每个人都有情绪，而情绪是自然的、正常的。

活动环节：

通过“情绪小贴纸”游戏，让孩子们根据不同情境（如开心、愤怒、伤心等）选择贴纸，标出自己曾有过的情绪。

通过“情绪词语卡片”，帮助孩子们学习更多的情绪词汇，增加情绪表达的准确性。

（二）情绪调节技巧的学习

情绪管理不仅仅是了解情绪的存在，还需要学会如何调节情绪。余老师将通过简单有趣的游戏，教授孩子们一些基本的情绪调节技巧，如深呼吸、数数法、想象法等。

活动环节：

深呼吸练习：带领孩子们通过做深呼吸放松身心，缓解紧张或焦虑的情绪。

想象法：通过让孩子们闭上眼睛，想象自己处在一个美丽的地方，学习在焦虑或愤怒时通过想象来缓解情绪。

数数法：让孩子们学会在情绪波动时，进行1到10的慢速计数，帮助他们冷静下来。

（三）情绪管理的角色扮演与小组互动

在这一环节中，孩子们将参与到情境模拟和角色扮演中，通过情景剧和小组交流的方式，练习如何在特定情境下调节情绪。这一过程不仅能帮助孩子们在实际生活中应用情绪调节技巧，还能增强他们的情感共鸣和团队协作能力。

活动环节：

情境模拟：通过设计简单的情境剧，例如“我生气了”、“我不想分享玩具”之类，让孩子们在老师的引导下扮演不同角色，实践情绪管理。

小组讨论：孩子们分成小组讨论，分享自己在面对情绪时是如何处理的，并互相学习。

（四）情绪表达与关爱他人

通过引导孩子们了解情绪不仅仅是自我表达，还与他人的互动息息相关，教育孩子们如何表达自己的情绪，并学会关心他人、体察他人的情绪。

活动环节：

画画环节：让孩子们通过画画表达自己的情绪，用色彩和图画表现出自己当前的情感状态，然后与其他小朋友分享，讨论如何让自己的情绪变得更加积极。

关爱卡片：每个孩子制作一张关爱卡片，写上鼓励他人的话语，并将卡片送给身边的小伙伴或老师，培养孩子们的同理心和关爱他人精神。

八、活动分工

主办方（校外未成年人心理健康辅导站）：

负责组织心理咨询师开展活动，准备相关教材和道具，保证讲座和活动顺利进行。

负责活动现场的相片和相关材料的收集，用于活动总结和宣传。

负责活动宣传文稿的撰写与发布，通过学校、社区等渠道进行宣传，确保活动能够吸引到目标群体的参与。

协办方（下角社区）：

负责做好活动宣传工作，确保社区内的家长和孩子们能够了解到活动信息，保证活动人员的落实。

负责提供活动场地，并提供必要的设备支持，如音响设备、可移动话筒等。

协助主办方安排活动现场的后勤工作，如道具的准备、现场秩序的维护等。

九、活动标语

做情绪的小主人——2024年关爱未成年人心理健康讲座

举办单位：团市委、市辅导站

活动地点：下角社区

活动时间：2024年4月19日

对伤害说‘不’——河源市12355防欺凌专项行动

举办单位：团市委、市辅导站

活动地点：下角社区

活动时间：2024年4月19日

十、活动总结

此次“做情绪的小主人”心理健康讲座活动不仅帮助幼儿园大班的学生认识了情绪、了解了情绪管理的技巧，还通过互动和情境模拟让孩子