专题06 做情绪情感的主人（第1期）.docx

专题06做情绪情感的主人

考点1揭开情绪的面纱

1．（2023年湖南省郴州市）“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，人生有起有落，我们要学会调控情绪，做情绪的主人。小明与同学产生矛盾后，自己到操场跑了几圈，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是（????）

A．合理宣泄 B．改变认知评价 C．转移注意力 D．放松训练

2．（2023年山东省泰安市）5月8日是世界微笑日，某社区文化活动中心开展了“微笑心理和谐社会”世界微笑日主题活动。活动设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回收站”，有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们（????）

①情绪是可以进行调节的 ②要杜绝负面情绪产生

③情绪能够相互感染 ④要学会接纳与调适自己的情绪

A．②③④ B．①②③④ C．①③④ D．①②③

3．（2023年湖北省宜昌市）“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出

A．情绪复杂多样，防止情绪变化 B．情绪相互感染，都能激励人生

C．激发正面情绪，创造美好生活 D．学会调节情绪，及时转移注意

4．（2023年四川省宜宾市）温某为发泄个人情绪，在广州市天河区故意驾车冲撞行人和道路设施，造成多人伤亡及财产损失等严重后果。2023年4月，广州市中级人民法院以危险方法危害公共安全案对其进行了公开审理，依法判处其死刑，剥夺政治权利终身。此案警示我们（????）

①要保持积极乐观的心境 ②要合理调节自己的情绪

③要敬畏生命，珍视生命 ④要增强行人的安全意识

A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④

5．（2023年山东省滨州市）在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐，你给小丽的正确建议是（????）

①默不作声，掩饰并压抑负面情绪 ②改变认知评价，保持积极乐观心态

③大发脾气，尽情宣泄不良情绪 ④管理好自己的情绪，做情绪的主人

A．①② B．②③ C．②④ D．③④

6．（2023年天津市）比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。浩浩调控情绪的方法属于（????）

A．改变认知评价 B．自我提醒

C．合理宣泄 D．转移注意

7．（2023年江苏省苏州市）研究认为，焦虑水平与人的学习效率之间呈倒U曲线（如图），这说明（????）

??

A．焦虑水平越高，学习效率越好 B．焦虑水平越低，学习效率越好

C．要学会学习，保持学习的兴趣 D．调节情绪，保持适度学习压力

8．（2023年浙江省金华市）换个角度看问题，是一种人生智慧。漫画给我们的启迪是（????）

A．赠人玫瑰，手留余香 B．调节情绪，乐观人生

C．种瓜得瓜，种豆得豆 D．成就集体，精彩个人

9．（2023年湖南省怀化市）“失败是成功之母”这句话体现调节情绪的方法是（????）

A．放松训练 B．转移注意力 C．合理宣泄 D．改变认知评价

10．（2023年云南省）某男子因与家人闹矛盾而情绪激动，在乘坐出租车时不停向司机转账，要求司机闯红灯，但司机并未遵照该男子的要求。这说明（????）

A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着人们的观念和行动

C．多样的情绪丰富了人们的生活 D．同一情绪对不同的人影响相同

11．（2023年安徽省）某老师在班级放置“烦恼盒”，让学生倾诉情绪，并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明（????）

①学生的成长离不开老师的指导????????

②学生的烦恼只有老师才可以解决

③学生的发展取决于老师的理念????????

④学生的情绪可通过适当方式调节

A．①② B．①④ C．②③ D．③④

12．（2023年四川省凉山彝族自治州）七年级学生小李由于基础差，学习成绩不理想，情绪有些焦虑，甚至有辍学的倾向。在心理老师的引导下，他重拾信心，坚信只要足够努力，就有机会赢得美好未来。这种调节情绪的方法是（????）

A．改变认知评价 B．放松训练 C．合理宣泄 D．转移注意

13．（2023年四川省南充市）心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是（????）

A．被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉

B．中考备考紧张时，通过放松训练缓解

C．班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要

D．因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄

14．（2023年山西省）我该怎么办？

省城某校“阳光心理驿站”是一个经过专业心理学培训的学生社团，是同学们诉说心事、排解烦恼的温馨家园。