9.做事要专心（课件）二年级上册心理健康（浙教版）.pptx

第九课:做事要专心;一、课前小游戏：注意力小挑战;第一部分;注意力小挑战

游戏目的：

通过简单的互动游戏，让学生们快速进入课堂状态，同时初步体验到集中注意

力的重要性。活动说明：老师准备一些图片(每张图片上有一些物品)，展示给学生

看10秒钟后隐藏起来。然后提问：“刚才的图片里都有些什么？”根据学生的回答来

判断谁的记忆最准确。这个小游戏旨在让孩子们意识到，只有当我们全神贯注地观

察时才能更好地记住信息。

;第二部分;小明是一位热爱科学的小朋友，他有一个梦

想——参加即将到来的市青少年科技创新大赛

为了实现自己的目标，小明决定制作一款能够

帮助同学们学习更高效的小发明。然而，在准

备过程中遇到了很多干扰因素。比如电视里正

在播放他最喜欢的动画片；妈妈叫他帮忙做家

务；还有一只可爱的小鸟停在窗外唱歌……这

些都让小明感到分心，无法专心完成任务。;问题;第三部分;活动一：我的“专注宝盒”

活动规则：每位同学准备一个小盒子，在里面放入代表自己容易被吸引或分心事物的小物件(如玩具、零食包装等)。小组内分享各自的“宝盒”，并讲述为何选择这些物品以及它们是如何影响自己的。

内容与对话示例：

学生A：“我放了一块巧克力进去，因为我总是想吃东西。”

教师：“很好，那你知道下次再想吃东西时该怎么办吗？”

学生B：“可以先把它放在一边，告诉自己等完成了作业再说！”

总结：了解个人常见的分心源有助于采取措施加以控制。;;活动三：时间管理大师

活动规则：发放每人一份计划表模板，要求按照实际

情况填写下一周的学习安排，并标明哪些时间段需要

特别注意保持专注。

内容指导：教师示范填写过程，并解释合理规划时间

对于提升效率的重要性。

总结：良好的时间管理能力是培养良好习惯的基础之

一。;第四部分;课堂总结

今天我们学习了关于如何提高专注力的知识点，包括认识到自己容易受到哪些

事物的影响，学会拒绝不必要的干扰，以及制定有效的时间管理计划。希望同学们

能够在日常生活中实践今天学到的方法，成为一个更加高效的学习者！

???录每天做了什么事情，用多久完成，以此来跟踪进度。当发现自己开始走神时，

深呼吸几次，重新将注意力集中在当前任务上。设置明确的目标，分解大任务为几

个小步骤，逐一攻克。保证充足的休息，避免过度疲劳导致难以集中精神。和家人

沟通好，让他们理解你的学习需求，在适当时候给予支持而不是干扰。

;第五部分;