1. 您所在位置：
  2. 网站首页
  3. 文档分类
  4. 医药卫生
  5. 中医/养生

预防冠心病的生活方式.pptx

预防冠心病的生活方式.pptx

    1. 1、本文档共33页，其中可免费阅读10页，需付费100金币后方可阅读剩余内容。
    2. 2、本文档内容版权归属内容提供方，所产生的收益全部归内容提供方所有。如果您对本文有版权争议，可选择认领，认领后既往收益都归您。
    3. 3、本文档由用户上传，本站不保证质量和数量令人满意，可能有诸多瑕疵，付费之前，请仔细先通过免费阅读内容等途径辨别内容交易风险。如存在严重挂羊头卖狗肉之情形，可联系本站下载客服投诉处理。
    4. 4、文档侵权举报电话：400-050-0827(电话支持时间：9:00-18:30)。
    查看更多

    预防冠心病的生活方式演讲人：日期：REPORTING

    目录合理饮食规律运动戒烟限酒控制体重定期体检心理调节与压力管理

    PART01合理饮食REPORTING

    通过饮食和运动将体重控制在正常范围内，避免肥胖增加心脏负担。保持理想体重均衡分配三餐避免暴饮暴食合理安排每餐的食物种类和数量，确保能量摄入均衡。遵循“七八分饱”原则，避免过度进食对胃肠道和心脏造成压力。030201控制总热量摄入

    少吃动物内脏、肥肉、全脂乳制品等富含饱和脂肪的食物。减少饱和脂肪摄入避免过多食用油炸、烘焙食品等可能含有反式脂肪的食物。控制反式脂肪摄入每日胆固醇摄入量应控制在300毫克以下，避免食用过多高胆固醇食物，如蛋黄、

    您可能关注的文档

    最近下载

    文档评论（0）

    131****8158 + 关注
    实名认证
    内容提供者

    该用户很懒，什么也没介绍

    咨询Ta 进入空间

    1亿VIP精品文档

    更多 >

    相关文档

    更多 >