防止皮肤晒伤的方法.pptx

演讲人：日期：防止皮肤晒伤的方法

目录CONTENTS了解紫外线及其危害防晒用品选择与使用技巧穿着搭配防晒策略饮食调整增强皮肤抵抗力户外活动时间安排与规划晒后修复与护理建议

01了解紫外线及其危害

长波紫外线，波长320-400nm，穿透力强，可达到真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤老化。UVA中波紫外线，波长290-320nm，是导致皮肤晒伤的主要元凶，能引起皮肤红肿、灼痛及水疱等症状。UVB短波紫外线，波长200-290nm，穿透能力最弱，几乎被臭氧层完全吸收，对人体影响较小。UVC紫外线类型与特点

皮肤长时间暴露在阳光下，未采取有效防晒措施，导致紫外线对皮肤造成损伤。晒伤原因轻