乒乓球核心力量训练.docx

摘要

目的：近段时期,乒乓球技术前进与发展的需要、乒乓球界实施的各种改革措施和乒乓球运动员在提升预防损伤能力以及竞技能力方面的需求,皆使得运动员需对于自身的核心力量进行不断地提升。而核心力量方面的训练是从国外传来的，对其原来的英文进行直译中文名便为核心力量训练，而以中文的翻译习惯一般将“核心”理解成“最主要或是最重要”的含义，所以要加强乒乓球运动员的核心力量训练。

方法：文献资料法，以长治医学院科技楼图书馆为载体，在中国知网查询相关文献。

结果：经过一段时间的核心力量训练，乒乓球运动员的整体素质都有所上升，其在进行迅速移动的过程里，对于身体的协调用力以及平衡的保持都有所提高，核心方面的协调能