高血脂近年原文.docx

有助于降低血脂的食物：玉米、燕麦、南瓜、芝麻、黄豆、豌豆苗、兔肉、蚕蛹、牛奶、海参、干贝、泥鳅、苹果、山楂、红枣、葵花子、花生、旱芹菜、紫茄子、萝卜、海带、香菇、金针菇、草菇、茶叶等。

使血脂升高的食物:动物内脏、肥肉、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋、虾、鳗鱼等。

经过科学实验反复论证以下人群易患高血压：1、父母、兄弟、姐妹等家属有高血压病史者；2、肥胖者；酸性体质（体内负离子含量不足）者。3、过分摄取盐分者；4、过度饮酒者。5、孤独者

自测血压有以下6大意义：（1）区别持续性和“白大衣”高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。（2）评估抗高血压药物的疗校。（3）改善病人对治的依从性。（4）可能降低治费用。（5）自测血压具有时间上的灵活性。例如，部分高血压病患者血压多在5～6点或19～20点升高，依靠诊室偶测血压易漏诊，而自测血压易于发现这部分患者。（6）可经常性观测。随时了解治中血压的变化，为诊疗提供更加完善的资料。

高血脂高血压的症状

高血压病的发生和发展与高脂血症密切相关。大量研究资料表明，许多高血压病人伴有脂质代谢紊乱，血中胆固醇和甘油三脂的含量较正常人明显偏高，而高密度脂蛋白、胆固醇含量则较低。另一方面，许多高脂血症也常引发高血压，两者呈因果关系，但何为因何为果，目前尚不十分清楚。高血压和高脂血症同属冠心病的重要危险因素，两者并存时，冠心病的发病率远较一项者高，因此，两项并存时更应积极治疗。

高血压高血脂同时存在，会有什么症状呢？

头疼

部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

眩晕

女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

耳鸣

双耳耳鸣，持续时间较长。

心悸气短

高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

失眠

多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

肢体麻木

常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

高血压和高血脂的症状有很多相同的特点，而两者都会引发心脑血管疾病。在内在原因，引起高血压高血脂的原因，主要是由于血管内脂类物质沉积在血管内壁，使血管管腔狭窄，血液粘稠度增高，血流不畅，血管变形失去弹性，从而引发高血压与高血脂，而高血压高血脂不及时治疗，则会进而形成动脉硬化，心脑血管各种疾病就会接踵而来。因此，高血压高血脂要及时治疗。

治疗高血压高血脂采用灵芝，灵芝既能降血压，也能降血脂，其效果相当显著。灵芝性平，味苦，是唯一没有偏性的中药，任何季节，任何体质的人都可以服用。灵芝降血压降血脂是通过灵芝有效成分来实现的。灵芝中含有丰富的灵芝多糖、灵芝酸和有机锗。通过灵芝酸和灵芝多糖的抗氧化与清除氧自由基作用，阻止肾酵素与血浆球蛋白发生作用，从而阻断其形成血管紧张素，降低血清总胆固醇、脂蛋白浓度，减少血浆及肝脏中的胆固醇含量，改善血液粘稠度，从而平稳降血压降血脂。

一次血脂异常不能判定为高血脂

一次体检检出血脂4项中某项数值偏高并不一定意味着患上了高血脂。容易引发血脂异常的不合理生活方式主要有动物性食物摄入过多、吸烟等。尤其注意不能经常熬夜，要注重劳逸结合，才能有效预防血脂异常。

近日，中国医师协会等单位公布了第二届中国城市健康状况大调查，接受调查的体检人群总数达到14.9万人，年龄在26岁至45岁之间，同时参考逾300万人的体检报告。结果显示，血脂异常率平均达46.83%，排在高发疾病的第一位，也就是说职场青壮年近半数出现血脂异常情况。

“血脂异常就是高血脂吗？”对于血脂异常，很多人都有这样的疑问。血脂异常不等于高血脂。血脂检查通常共4项，即总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）和甘油三酯（TG）。高血脂一般指的是除HDL-C以外的3项升高，尤其是氧化修饰的低密度脂蛋白Ox-LDL属于心血管疾病的因素。HDL-C升高则有利于心血管疾病的防治，下降才是心血管病的因素。因此，“血脂异常”比“高血脂”更能概括血脂变化的情况。

随着人们健康意识的增强，高血脂逐渐被重视，很多人在每次体检中都很关注自己的血脂情况。正常的总胆固醇为2.9~6.0毫摩尔/升，当总胆固醇6.2毫摩尔/升时为高胆固醇血症，可导致动脉粥样硬化、冠心病、脑梗塞等。一般来说，体检得到的数据会受近两周内饮食、生活习惯的影响，如果近期运动较少，饮食较为油腻，血脂检测就可能会超过指标。所以，一次体检发现血脂偏高，不必急着吃药，可在保持6周正常饮食后复查，如果复查结果仍然超出正常范围，才可确诊。需要注意的是，复查前3天要清