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2024年体育课教案反思体育课教案表格(六篇)

体育课教案反思体育课教案表格篇一

第一周第1课时

课题：努力锻炼促发育——青春期与体育

教学目的：

1、认知目的：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个

生长发育顶峰期的身心特点。

2、才能目的：能根据青春期的特点，在参加体育活动时

能正确运用扬长避短的详细方法与要求。

3、情感目的：正确认识调节好自己心理、情绪的重要

性。

教学手段：多媒体教学

教学步骤：

一、青春期的概念及其分段

青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大

致可分为以下三个时期。

1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—

14岁开始，一般持续2～3年。

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2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～

16岁开始，主要以性器官及第二性征发育为主，女生出现月

经，男生出现遗精，一般持续2—4年。

3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～

18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成

熟。

青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、

环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。

青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定

型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。

如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。

二、青春期体育锻炼应注意的问题

体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期

身体的发育、身体素质和机能的开展，在不同时期、不同性别

和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从

实际出发，成认差异，因人而宜。

初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发

育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，

不易骨折，但是抗压、抗扭曲才能差。所以在进展力量练习

时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。

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青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力

量较差。所以要选用适当的刺激肌肉开展的力量练习，促进身

体各部位平衡开展，防止长成“豆芽菜”的体形。

青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功

能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进展较慢的或中等速度

的跑步等。

处在青春期的初中学生神经系统的可塑性、灵敏性都比较

好，所以要抓紧这个有利的时机，多学一些体育运动的根本技

术和生活中必需的活动技能，为以后学习各种体育、消费劳动

技能和军事技能打好根底。

初中女生要努力抑制心理上的障碍和生理上的困难，积极

参加体育活动。月经期间可参加适当的体育活动，但应防止进

展剧烈运动和引起腹内压升高的运动(如仰卧起坐等)，同时应

注意个人卫生。在青春期阶段要经常进展有氧耐力跑步，可以

消除体内多余脂肪。经常进展韵律体操、舞蹈练习和加强腹部

肌肉、骨盆底肌、腰背肌肉的锻炼，可以使身体更加健美，动

作更为协调，姿态更加优美，还有助于陶冶情操，进步文化素

养。

另外，要平安、平稳地度过青春期，除坚持适当的体．育

锻炼和注意营养卫生外，还要注意保持心情愉快、精神舒畅；

要热爱生活，与别人友好相处，养成宽广的胸怀和乐观的性

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格；要培养多种爱好，努力充实自己的精神生活。心理安康与

身体安康是相辅相成的，有了“双健”，才能把自己培养成为

有社会觉悟的德智体荚全面开展的人材。

【复习与考虑】

1、什么是青春期？

2、青春期体育锻炼要注意什么问题？

体育课教案反思体育课教案表格篇二

中班体育活动：把戏玩球

中班体育活动：把戏玩球寿光市文家中心幼儿园李振红

活动目的：

1、通过玩球，让幼儿发现玩球的各种方法，体会玩球的

快乐。

2、培养幼儿的合作才能和团结友爱的。品质。

活动准备：

1、每个幼儿一个皮球。

2、录音机，磁带。呼啦圈，小棒，饮料瓶，积木板，羽