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蓝光危害相关学问

世卫组织WHO爱眼协会公布：平均每因蓝光辐射每导致全球超过30000人失明，并在2021底发出橙色预警：“蓝光辐射对人类的潜在隐性威逼将远远超过苏丹红、三聚氰胺、SARS〔非典〕、HINI的破坏性，无形中吞噬人的双眼〞。

1原理及害处

据中华医学会眼科学分会数据显示：在中国亿网民中，63.5%的网民因蓝光辐射有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。

一、为什么长时间运用LED灯及电脑、手机等，眼睛会出现乏累、干涩、刺痛等病症呢？

LED灯的光源放射的白光之所以可以形成主要是靠450～455NM波长的蓝光激发荧光粉，其中波长越低击发实力越强。通常LED光源的出厂波长限制在500NM之内，一般是450～455NM或455～460NM，都属于辐射损害最强的区段。假设波长变大，则激发荧光粉的实力就下降，发光效率就会降低。消费厂家为了追求亮度，通常会加强LED光源的蓝光强度，人眼假设长期看这样的光源，难免眼睛会受到蓝光损害。

另外，还有一点，LED灯点灯的时间越长，光源中的荧光粉衰减越快，结果就会导致人眼接触的蓝光波段的光照越来越猛烈，从而对人眼造成损害。所以，长期在含有蓝光的LED灯下工作，简洁让人产生头晕眼花、不舒适的感觉，甚至会造成眼晴损害，使得患眼病的机率会有所进步。所以不要让眼睛长时间凝视过亮的LED光源，以免眼睛受损。

家庭LED照明尽量少用，特别LED护眼灯处于试验期，只相宜做工业照明。

德国眼科专家李查德?冯克〔R.H.W.Funk〕教授的探讨报告指出当“不相宜的光〞持续照耀我们的眼睛，会引起功能失调，尤其是三基色灯，电脑屏幕等发出的含有大量不规则频率的高能短波蓝光，这些短波蓝光具有极高能量，可以穿透晶状体直达视网膜，对视网膜造成光化学损害，干脆或间接导致黄斑区细胞的损害。

因此，对于我们正常人而言，阻隔蓝光长时间照耀是削减损伤最有效方法，而运用过防蓝光眼镜能有效的解决这一点，一般的防古色眼镜只能过滤紫外线及确定的电磁辐射，而不能过滤蓝光。专用防蓝光眼镜不但可以有效的隔离紫外线与辐射而且可以过滤90%以上的蓝光。

二、什么是蓝光

蓝光是波长为400~500nm的高能量可见光。

哈弗高校探讨说明，假设你临睡前运用ipad，智能手机或笔记本电脑，它们发出的光线足以刺激大脑，使得大脑处于兴奋状态，影响生物钟规律，出现入睡须要时间过长，睡眠过程中屡次醒来等失眠病症。人体在晚上九、十点钟开始分泌大量褪黑素，而有了亮光分泌的数量就会大大削减，而这种激素对于抗癌功能也特别重要。

同时，睡不好觉以为着各器官系统都简洁出现功能障碍。探讨觉察，睡觉缺乏或睡觉质量低的人免疫功能、反响力、记忆力与协调实力明显下降，罹患糖尿病、心脏病、癌症、肥胖、消化不良、便秘、抑郁症等疾病的几率增大。

三、蓝光的危害

1、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病

蓝光会使眼睛内的黄斑区毒素量增高严峻威逼我们的眼底安康——源于2021AmericaAcademyofOphthalmology。

随着龄的增长，视网膜色素上皮细胞吞噬作用后留下的脂褐质〔细胞碎片〕将在视网膜色素上皮细胞层渐渐积累，将造成视网膜对慢性光线照耀伤更为敏感。蓝光将加重由于遗传、养分、环境、安康习惯与老相关性引起的黄斑问题。在长时间的曝光后，视网膜的毒性将随着波长的缩短而增加，从而加重黄斑区疾病。

一天中长时间暴露在高强度的〔紫外线A、紫外线B与蓝光〕光线中，黄斑变性发生的几率增至二倍。

2、蓝光可导致白内障术后的眼底损伤

随着龄的增长，人体本身的晶状体会渐渐偏黄。这有助于过滤蓝光。然而，白内障手术后，病人失去了这些自然屏障。蓝光将直达视网膜，进而损伤视网膜色素上皮细胞，严峻影响眼底安康。

3、蓝光可已发视觉模糊，导致视觉乏累，引起VDT综合征

蓝光射入眼底经过聚焦后，焦点没有落在视网膜上，而是落在视网膜与晶状体之间。这就增大了光线在眼内聚焦的色差间隔。而眼内焦点之间的间隔是形成视物模糊的主要缘由，所以蓝光的射入会加剧色差与视觉模糊度，到时眼部肌肉过度惊惶，眼部供血过度惊惶，眼部血液供应加强，从而加重乏累。

4、蓝光可以发眩光

蓝光处于400nm-500nm之间具有较高的能量。而能量较高的光线在遇到空气中细小粒子时散射几率较高，蓝光便成了晃眼的主要缘由。

5、蓝光可以抑制褪黑素的分泌、打扰睡眠，进步自身重大疾病的发生率！

影响人体生物钟有一样称作褪黑素，他是有大脑中的松果体分泌，人体在勒克斯蓝光的照耀下，褪黑素的分泌会终止，而我们常用的节能灯，Ipad与电脑、手机等发出蓝光的强度已经接近中午阳光中蓝光的强度，并且里眼镜特别近，这时蓝光对视网膜的损害及对褪黑素分泌的影响已远远超过了勒克斯蓝光的照耀强度。由于蓝光刺激大脑，抑制褪黑素分泌并进步肾上腺皮质激素的生成从而破坏激素分泌