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春节健康养生：节日饮食与锻炼建;春节饮食特点及健康原则01;传统与现代相结合的多样化美食家;010203消化不良和胃肠道疾量饮食，避免;春节饮食选择与搭配建议02;新鲜食材，保证食品安全购买当天;荤素搭配，保持营养均衡每餐保证;减少油炸食品和糖果的摄入避免过;春节期间锻炼的重要性及建议03;体重增加和肥胖风险增加春节期间;室内锻炼，不受天气影响瑜伽、普;设置运动目标，激励自己制定具体;春节锻炼方式与技巧推荐04;瑜伽，身心合一的运动增强柔韧性;散步，适合各年龄段的运动提高心;进行5-10分钟的热身运动，提;春节期间保持良好的作息与心态0;充足的睡眠，恢复身体活力保证每;放松心情，减轻节日压力保持平和;泡温泉，促进血液循环选择适合自;春节健康养生总结与建议06;合理饮食，保持营养均衡适量摄入;定期检查身体状况，了解自己的健;茶叶，养生保健的好选择适量饮用;谢谢观看THANKYOUF
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