情绪与压力管理培训.pptxVIP

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情绪与压力管理培训

演讲人：

日期：

情绪与压力概述

情绪管理基础

压力管理策略

情绪与压力在工作中的应用

情绪与压力管理的自我评估与改进

培训总结与展望

CATALOGUE

情绪与压力概述

CHAPTER

情绪定义

情绪是人对客观事物的态度体验及相应行为反应，反映个体愿望和需求。

压力定义

压力是物体间相互挤压并垂直作用在物体表面上的力，产生条件是物体接触并发生挤压。

情绪与压力定义

情绪和压力相互影响，情绪可以产生压力，压力也可以影响情绪。

相互作用

情绪和压力都会引起人体的生理反应，如心率加速、呼吸急促等。

生理反应

有效的应对方式可以缓解压力和调节情绪，如放松训练、认知重

该用户很懒，什么也没介绍

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