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垃圾食品分辨.pptx

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    演讲人：日期：垃圾食品分辨

    CATALOGUE目录垃圾食品定义与特点垃圾食品对健康的危害如何分辨垃圾食品健康饮食建议与替代品推荐政策法规与消费者权益保护总结与展望

    PART01垃圾食品定义与特点

    焦糊、高油、高盐、高糖的食品提供超过人体需要的热量容易导致人体发胖和营养不足垃圾食品定义

    垃圾食品特点食欲刺激低营养高热量通常添加较多的调味剂和食品添加剂，刺激食欲，使人容易过量食用。缺乏人体所需的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。含有较高的脂肪和糖分，提供大量热量。

    010204常见垃圾食品举例炸鸡、炸薯条等油炸食品糖果、巧克力、甜饮料等高糖食品薯片、虾条等膨化食品方便面、火腿肠等加工肉类食品03

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