11种篮球过人实战核心技术招招经典 .pdfVIP

11种篮球过人实战技术,招招典型!

1、内外运球持续变向。

内外运球要先扯破防守，一定要做真，特别是一开始假动作。

变向时候，脚尖向内，重心放低，加速。内外运球速度可以不要迅速，但体前变向那

一步一定要重心压低，脚蹬地，迅速。使用时候只要动作做出来，普通防守人都会吃晃

2、内外运球欧洲步

在上面内外运球基本上加上了欧洲步，这个动作实战起来比上面那个动作简朴，由于

少了带球变向，并且容易插了人群中导致杀伤力。

3、哈登欧洲步。

此招非常好用，但是协调能力要好。往前运球然后身体做假动作，运球和身体是分

开。总体上看起来像是三次变向欧洲步。这个动作和我下面要说动作有异曲同工之妙，人

们可以连着学习。

4、马拉维奇变向。

这招和哈登欧洲步，本质同样。身体和运球是分开。骗人时候一定要会用头部假动

作，这样才真。协调要好做出来才干过人。下面麦迪动作也与其类似。

5、麦迪过人动作。

其实这个动作，是一种原地小变向，胯下之后，后脚蹬地运球同侧脚向前迈一步。

6、艾弗森crossover。

其实用好话其实成功率非常高，但是这动作要做到这样非常有难度

艾弗森变向看起来后脚都会很小往后跳一下，那是在蹬地。后脚蹬地，一定要用力，

身子向前倒，像练习起跑时候同样，前脚落地脚尖向内，这样一落地就能迅速变向。后脚

蹬地后来要像弓箭步同样跨步，这样重心才干放低，艾弗森重心放非常低。

7、德隆变向。

德隆变向节奏感很强，并且诸多多重变向。并且德隆变向是重心在前脚，和艾弗森不

同（虽然艾弗森第一步变向快），看德隆打雷阿伦图就能看清。

前脚重心蹬地，然后后脚先向前落地，然后前脚再向前一步，变向。后德隆第二次变

相需要向前几步。

但是第二个变向时候那个脚一定要注意，也是脚尖向内，蹬地看图，这样可以及时刹

住脚步，迅速变向。提示，各位做变向一定要注意拉韧带。小心扯到蛋。

8、持球篮下动作。

这个动作在篮下非常实用。请仔细看易建联那个慢图，下球时候，脚同步把对方卡

住。

注意是下球同步迈脚。然后持球转身。和帕克小陀螺转身有些类似。这个动作还一种

就是下球时候一种试探步，这是骗到防守者核心。

9、篮下转身。

这个转身让我想到姚明那个。转身要领一定是先把对方往反方向骗，然后重心在接近

底线脚，依托体重倾斜，然后迅速转身。

一定要把身体迅速倾斜，不是靠脚走，并且像是快倒地同样转身，这样速度快。

10、shamgod。

这招用好其实不错，我习惯在顶弧位置左手带球往左走，然后左手突然向前推球，右

手拉回来，直线从篮筐突破。

这个变方向一定要大。并且可以在加一种动作，右手拉回来时候，再一种变向，往左

手走。

1111、专家背后过人。

这招诸多人跟我说觉得容易被断球，但是事实几乎不会被断。由于主线反映但是来。

并且骗人成功率几乎百分之百。

背后运球到左手，重心就应当放在右脚，然后向上面简介那个转身同样，依托身体向

前倒势能，迅速左手向前带球。一定要向练习起跑那样身体快倒地感觉，身体前倾，这样

速度最快，并且是一只脚为轴转动。有点类似欧文转身，速度才干提高。