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给自?“充电”
充电
?法
经常庆功：
“完成?标”对?存?
关重要。能完成?标
的?更易存活，每次
追求?标尤其是达成
?标时，身体会?动
释放多巴胺，让?感
到快乐
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啡肽这?“天然?痛
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来愉悦
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幸福来??清素的魔
?。?清素如同?个
情绪稳定器，使?在
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时?中不惧
“拥抱”可使身体分泌
催产素，带来快乐。
如?宝宝哭闹时?抱
就安静，是因为催产
素在起作?，它也被
称为“爱的激素”
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