心理驾驭高考-打造高效学习与抗压策略.pptx

心理驾驭高考

打造高效学习与抗压策略

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Agenda

寻求帮助抗焦虑

心理健康备考重要

介绍

缓解压力的有效方法

合理时间管理学习

01.寻求帮助抗焦虑

抑郁症状和寻求心理咨询师的帮助

焦虑和抑郁的症状

寻求心理咨询师的帮助

心理疏导与情绪管理

02.心理健康备考重要

高考备战心理健康与生活习惯

养成好习惯，调节心理

心理健康与高考备战

学习效果与心理韧性

03.介绍

青少年心理问题与心理健康重要性

心理与身体的关系

心理健康的重要性

心理问题和症状

高考压力

04.缓解压力的有效方法

学习放松训练技巧，减轻心理压力

社交与支持网络

运动对心理健康的益处

放松训练技巧

05.合理时间管理学习

学习计划与时间管理

学习时间管理的重要性

制定学习计划

划定学习时间段

时间管理技巧

学习计划的制定

Thankyou

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