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高低跳深组合练习对高中生立定跳远成绩影响的实证研究

摘要：跳远运动属于高爆发性力量群体运动，对体能的依赖很大，同时跳远成绩很大一部分

是由快速弹跳反应能力决定的，这就与学生下肢爆发力和快速起跳反应能力有很大的联系。在高

中立定跳远体育项目训练中，教师一般采取传统身体素质基础训练作为学生立定跳远的训练项目，

传统身体素质训练一般是在身体相对稳定下进行的，而且动作维度比较单一，动作轨迹相对固定。

高低跳深组合练习是与立定跳远专项技术密切结合的方法，进一步地发展立定跳远所需要的身体

机能能力。根据以往学生对立定跳远成绩影响的实证研究和相关数据的分析表明，高低跳深组合

练习可以提高学生的立定跳