心理健康教育导学课新生适应之欢迎新生活课件.pptxVIP

心理健康教育导学课新生适应之欢迎新生活

HELP!拯救大作战！假期没了！

拯救大作战！记忆力减退???????理解困难讨厌学习????紧张兮兮上课分心????心情时起时落??睡不着嗜睡???????头晕恶心想吐????吃不下疲劳????失眠嗜睡???????头晕恶心????食欲不振疲倦?????记忆力减退????理解力下降厌学????焦虑上课走神????情绪不稳定

适应新身份??小学小学生中学中学生小学生??中学生的转变，易出现学业焦虑、人际困惑等困扰

平时的你进入新环境的你假期的你沉迷网络大吃大喝晚睡晚起家长和老师对成绩有要求自己对成绩常担忧与同学对比成绩开学的担忧好奇、担忧不知道新同学和老师有何变化

联系我们：周一至周五非主科上课时间，心理办公室预约，面对面咨询；非在校期间，可通过QQ等方式联系我们；学校心理团队还有班级各位科任老师及心理委员！认识心理团队

初一学科数量和难度与小学相比都在变化。思索未来的中学学业时，产生不确定感和焦虑感。小贴士：转换角色，适应环境适应接纳自己，抱着宽容、积极改变的心态应对新生活。在老师和同学的陪伴下，适应新阶段生活。

小贴士：调整作息???♀?建立良好的生活、学习习惯??充足的睡眠??规律的饮食????减少电子产品的使用??合适的学习方法???♂?适度运动

制定目标??坚持不下去??目标难达成?????♂???“小而精”的目标：“小“稍加努力容易实现；“精”具体、明确。在过程中反思和调整目标与方法，慢慢适应新阶段的学习与生活。小贴士：制定新学期小目标

小贴士：学会寻求帮助???????向老师和家长求助???♀????♂?思考同学与朋友的应对方式向他们寻求看法和意见?????遇到困扰???维护人际关系

祝新学年生活顺心！学业进步！身心健康！

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注意简单地