哈佛幸福课中文字幕笔记 第二十三讲.pdfVIP

第二十三讲收获交流

我也不知该说什么，所以我找了别人来替我说。（录像：大青蛙布偶秀“道别”“Saying

Goodbye”.Sayinggoodbye,goingaway,Seemslikegoodbye’ssuchahardthingtosay,Touching

ourhands，wonderingwhy,It’stimeforsayinggoodbye.Kermit!Goodbye!

Goodbyyyyyyyye!//sayinggoodbye,whyisitsad？Makeusrememberthegoodtimeswe’vehad.

Muchmoretosay,foolishtotry.It’stimeforsayinggoodbye.//Don’twanttoleave,butweboth

know.Sometimeit’sbettertogo.SomehowIknowwe’llmeetagain.NotsurequitewhereandI

don’tknowjustwhen.Youareinmyhear,sountilthen.It’stimeforsayinggoodbye.//Somehow

Iknowwe’llmeetagain.NotsurequitewhereandIdon’tknowjustwhen.Youareinmyheart,so

untilthen.WannasmileWannacry.sayinggoodbye.~~~Lalalala挥手道别，扬帆启程，“再见”

一词哽塞在喉，双手紧握，想问为何，又是别离时。Kermit！再见！再见！//挥手道别，满

心伤悲，又回忆起过去的好时光，千言万语，欲言又止，又是别离时分。//不舍离开，你我

都懂，有时离开也许更好。而我知道，终会重逢。虽不知何时何地，你永在我心，重逢之前。

又是别离时分。//而我知道终会重逢，虽不知何时何地。你永在我心，重逢之前。带着微笑，

也噙着泪。也你道别，啦啦啦啦，又是别离时分，啦啦啦啦）我需要你们的帮助，我十分紧

张，我该怎么办？冥想？谢谢！锻炼？现在？你是说跳舞吗？好。讲个笑话？你们给我讲吧。

还有什么别的建议没？拥抱，好主意。至少要12个拥抱，对吧？还有什么？深呼吸！很好。

紧张也没关系？谢谢！我已经感觉好多了。

这是我在哈佛的最后一节课了。还有谁也是一样？我今天想做的是尽可能总结一下

我们一路来所得的一些收获。我想和你们分享这些。这个总结的责任，你们也要一起分享。

所以我想从你们思考和回忆课程内容开始。换言之，我们今天这节课就像个亲密互动环节。

之后我会讲一遍我认为的这学期的一些重点知识。我想先从你们开始。给你们机会回顾一下，

我尤其希望你们能够回顾以下主题并把它们写下来。翻阅一下你们的笔记，有哪些信誉好的足球投注网站一下脑海。

写下至少两样你觉得这学期最有意义或你觉得最有趣的东西。不管是课上听到的内容，小组

讨论时的话题，你阅读时读到的东西，课后你和朋友讨论过的和这门课有所联系的问题。什

么都可以，至少两样对你来说最有意义或最有趣的东西。这是第一个内容。我想让你们写下

的第二个内容，你们可能以前试过，可能以前写过，至少两样你所决心做的转变，两种行为

转变或态度转变。两样你要付诸实施的改变，既然学期也都快结束了。再说一遍，至少两样

有意义或有趣的事，以及至少两个转变。不管是建立例行公事、态度转变或行为转变。花一

点时间把它们写下来。

现在我希望你们做的，当然是完全自愿的，就是分享一些你们学过的或至少一样这

学期学过的有意义或很有趣的东西，以及如果你们愿意的话，那两样转变其中的一样或两样

一起分享给你身边的那位同学或你身边的两位同学。花5分钟来彼此分享一下一样有趣或有

意义的事以及一到两种转变。OK，我希望你们在今天或人生中余下的时间还能继续分享学

过的知识，正在学的知识，你如何成长。我现在想做的是听听你们讲讲一样你认为它有趣或

有意义的事，可以是课堂内容，也可以来自其他涉猎，但却是这学期对你来说有趣或有意义

的东西。我们把话筒在整个教室传递，有没有人愿意做第一个自愿讲讲的，还记得吗？勇气

并不是没有畏惧，而是有了畏惧还坚持向前。如果勇气是没有畏惧，我就不会来教这门课了。

Elizabeth.我觉得对我来说最重要的东西就是自我和谐的目标，不是浮躁或自私