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初中体育教案

初中体育教案1

一、课题

肩肘倒立——前滚成蹲立

二、教学目标

【知识与技能】

学生能够说出肩肘倒立——前滚成蹲立的技术动作结构，并能让70%的学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的标准动作，另30%的`学生能够完成肩肘倒立——前滚成蹲立的基本动作。

【过程与方法】

通过自主练习、分解练习等方式，初步了解肩肘倒立的动作技巧，了解增强身体稳定性和自我调控能力的方法。

【情感态度与价值观】

提高参与体育活动的兴趣，培养学生挑战自我、互帮互助的优良品质。

三、教学重难点

【教学重点】向后倒肩、举腿、翻臀

【教学难点】前滚时，肩、背、腰、臀依次滚动

四、教学过程

(一)开始部分(3分钟)

1.课堂常规

体委整队，师生问好，检查着装和出勤情况，强调纪律和安全，安排见习生。

2.导入

复习导入：复习前滚翻的动作要领。

(二)准备部分(8分钟)

1.慢跑

在老师的带领下，呈两路纵队绕田径场慢跑2圈。

组织教学：两路纵队

2.徒手操

组织教学：四列横队，前后左右间隔各一臂的距离，成体操队形散开。

(三)基本部分(28分钟)

1.主教材：肩肘倒立——前滚成蹲立

(1)复习前滚翻：学生分小组复习前滚翻。

教师提示要点：屈褪下蹲，低头含胸，通过肩、背、腰依次滚动着地。快速推手，挺身成蹲姿。

保护与帮助：保护者侧立或侧跪，一手托肩，一手托腿，帮助缓冲前滚。

组织教学：全体学生分为六组进行练习，每组两块垫子。

(2)教师示范肩肘倒立——前滚成蹲立完整动作，结合挂图进行动作要领的讲解。

动作要领：

①后倒肩时，同时要举腿、翻臀。

②向上伸腿时，两臂伸直压地，同时伸髋。

③倒立时，两手撑腰的后侧，低头、立腰、夹臀、展髋，眼视脚面。

④前滚时，经肩、背、腰、臀依次滚动。

(3)练习

①肩肘倒立动作练习。

教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会发力特点。

组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。

②肩肘倒立——前滚翻成蹲立动作练习。

教师对学生动作进行集体纠错，启发学生领会动作要领。

组织教学：全体学生分为六组进行练习，一人练习一人保护。

(4)小组展示练习成果

学生互评，教师点评。

2.辅教材：仰卧起坐

练习规则：男生50个，女生30个。

教学组织：男生两组，女生两组。

(四)结束部分(6分钟)

1.放松操：音乐拉伸

组织教学：四列横队，成体操队形散开。

2.教师小结

教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生，提出希望。

3.宣布下课

师生再见，收拾器材。

组织教学：四列横队

五、场地器材及负荷

1.场地器材

田径场，体操垫，录音机。

2.负荷

练习密度：40%左右;平均心率：135~140次/分左右;练习强度：中等。初中体育教案2

一、游泳教学

1、教学目的：通过游泳练习提高学生的心肺功能和耐力，增强腰部和腿部力量，并提高学生游泳技术和水上安全意识。

2、教学重点：学生掌握游泳基本技能和游泳的正确姿势。

3、教学难点：学生学会游泳的换气技巧和游泳的技巧掌握。

4、教学方法：采用分级教学，先教掌握基本技能，再进行技术练习。通过视频展示、示范讲解和个别辅导，使学生学习更加轻松愉快。

二、慢跑教学

1、教学目的：通过慢跑练习提高学生的心肺功能和耐力，提高学生的协调能力。

2、教学重点：通过正确的姿势和呼吸来提高慢跑的效果。

3、教学难点：如何掌握慢跑的速度和姿势，提高慢跑的效果。

4、教学方法：采用动态示范和全班辅导的方式，通过引导学生正确的姿势和呼吸方式，达到慢跑的效果。

三、篮球教学

1、教学目的：通过篮球练习提高学生的协调能力和反应能力，增强学生的心肺功能和耐力。

2、教学重点：篮球基本技能的运用。

3、教学难点：短传和接球运用的技巧。

4、教学方法：通过视频展示、示范讲解和个别辅导，让学生学习篮球基本技能，并组织小组比赛来巩固练习效果。

四、拳击教学

1、教学目的：通过拳击练习提高学生的耐力、力量和反应能力，增强学生的自信和勇气。

2、教学重点：拳击的基本技巧和姿势。

3、教学难点：如何在拳击中掌握节奏和拳击进攻的配合。

4、教学方法：采用示范讲解和个别辅导的方式，通过拳击练习来让学生掌握拳击技巧并增强身体素质。

五、跳绳教学

1、教学目的：通过跳绳练习提高学生的心肺功能和耐力，增强腹部和腿部肌肉力量。

2、教学重点：跳绳的基本技巧和姿势。

3、教学难点：如何掌握跳绳的速度和平衡，