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应激及影响

在学习和生活中，每个中学生都会遇到应激。不同的应激对心理

健康的影响不同。适度的应激能促进心理的健康。过度的应激易造成

不健康的心理。

应激是由内外刺激影响造成个体紧张不安的身心状态。它对人的

正常心理活动的维持和进行起着不可低估的作用。应激唤醒了大脑皮

层使之保持一定的觉醒水平，有助于注意的集中、思维活跃、恰当地

判断、果断地抉择，富有成效地进行意志活动。研究表明：人的心理

活动是在一定的大脑觉醒状态下进行的，有目的有计划地行动需要身

心维持一定的紧张度。从心理卫生的角度讲、适度应激有益于心理健

康。

在人们正常的学习、工作和生活中，每时每刻都面临着需要处理

的问题。社会越发展．外界环境变化越快，这些都会使人们处于一种

身心紧张的状态，处理或解决这些问题，又使人身心维持着一定的紧

张。人们的活动和应激是密切相关的。适度的应激为人顺利地进行或

完成活动所必需，有助于推动人的社会化进程，促进心理的发展。适

度的应激益于个体的身心健康。

(一)应激是神经系统发展的重要条件

神经系统的发展变化，一方面来自于遗传，生物个体一出生就沿

着神经系统发展的内在规定性，呈现出发展的阶段性，它以其自然生

理成熟为标志，它是神经系统发展的前提和条件；另一方面环境的刺

激通过影响到它结构的变化而促进其加速发展，尤其对高级神经活动

而言。动物实验表明：复杂多变的环境可促使大脑皮质增生。实验

一．将大鼠饲养在内容丰富的心理环境中，那里充满着探究和解决问

题的多种渠道，结果同生活在一般饲养环境中的大鼠相比，前者皮层

较厚且重。实验二，让一组小白鼠在生命开始的25天内饲养在黑暗的

环境里、结果发现，这些动物比在光明环境中生活的另一组小白鼠有

较少树突。另外，训练老鼠走一45度倾斜的纫钢丝．然后从它脑的前

庭核神经元中取出核糖核酸，发现核糖核酸的结构改变了。

有人研究了家庭中环境刺激对儿童的省力发展的影响，发现六个

月婴儿的智力水平和母亲交往所花的时间有很大的关系。生动的或社

会性刺激比不生动的或玩具类的刺激对婴儿心理发展更为有益。家庭

成员与婴儿交往频繁，婴儿就有更多发出声音、呀呀学语的反应和有

指向性的反应，特别是言语交往的机会增多，对儿童发展有重要作用。

据我国学者刘世增对儿童脑电活动的研究发现：脑发展的第二个“加

速期”是l3—14岁，它与中学生交往范围酌扩大，活动方式的改变，

学习任务的加重有关。因为环境条件复杂化，不断地给大脑皮层提出

新的问题和要求，使大脑在新的机能结构与水平上开始处理大量信息，

从而进一步发展。

(二)适当的应激有助于个体社会化的进程．从而促进其心理健康发

展

中学生社会化的动力是要适应社会．成为社会公认的或接纳的社

会成员，从而在与社会的互动过程中实现自我的人生价值。社会化过

程顺利的人，会表现出良好的社会适应，它是心理健康的一个重要标

志。

中学生的应激状态来源于社会环境的新要求与中学生原有心理水

平的差距，即现实角色的模式与社会期待和要求的社会角色模式的差

距。它施加于中学生很强的“角色意识”问题，驱使中学生理解社会

期待和群体的社会角色。为了解除紧张不安的状态，重新修改现实角

色，而构建主观角色即角色定位与社会角色统一协调起来。结果是现

实角色悦纳社会角色，现实角色表演社会角色。中学生积极进行角色

调整的过程，同时也是进行社会化过程。这个过程的完成．个体就表

现出良好的社会适应。如由不良行为转变为良好行为，现实角色转变

为社会角色。社会学习论者认为，环境的变化引起人的特殊行为。这

里环境变化对个体造成了应激，环境要求的角色与个体现实的角色产

生差距。个体通过观察模仿学习改变了行为方式，表现出要求的角色

模式。差距缩小、紧张解除。总之．随着社会环境的变化给人造成了

一种压力．人们为厂应对环境的压力企图减低这种痛苦．就会逐渐发

展较强的应对能力。但在孤儿院的孩子，由于缺乏必要的心理社会刺

激，社会适应能力不如前者。在这里，应对能力、适应能力可以理解

为多种标准角色模式的掌握和及时调遣。

(三)过度应激是产生心理问题的原因之一

应激维持着人心理的觉醒水平，保证人心理活动酌正常进行。但

是应激所造成的紧张状态对个体会产生不同的影响，从而决定其性质

的不同，这就是应激过度的问题。

1.决定应激度方向的条件

我们把对个体的心理活动产生积极作用的应激度界定为恰当的应

激或正向应激