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了解心理健康教案5篇

教师在写教案时，要注重语言的简洁明了，便于理解，一份系统的教案能够为教师提供反思和改进的依据，提升教学质量，下面是本店铺为您分享的了解心理健康教案5篇，感谢您的参阅。

了解心理健康教案篇1

一、教学目标：

1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。

3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。

二、教学重难点：

理解情绪对个人行为和生活的影响和作用

三、教学过程：

（一）导入：

1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？

（二）情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。

（三）情绪的类型

（1）最基本的类型：喜怒哀惧

（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性

（3）情绪对个人行为和生活的影响和作用：

①情绪影响人的身体健康

②情绪影响人的活动效率

③情绪影响人的能力的发挥

（四）情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）

a、转移注意力：

（1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；

（2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。

b、合理宣泄情绪：哭——适当地哭一场

诉——向他人倾诉

动——进行剧烈运动

喊/唱——痛快地喊/唱一回c理智控制d理性升华e改变认识f幽默

四、课堂练习

1、最基本的情绪是（c）

a、喜怒哀乐

b、惊喜、悲愤

c、喜怒哀惧

d、百感交集

2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（d）

a、情绪没有差别，也没有变化

b、情绪只有差别，没有变化

c、情绪没有差别，但有变化

d、情绪既有差别，也有变化

3、谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。这句话的意思是：（c）

a、平时训练是次要的，临时发挥才是重要的

b、不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利

c、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素

d、只要放松，不要太认真，就会有好成绩

4、风声鹤唳，草木皆兵表达了：（d）

a、喜悦的情绪

b、悲哀的情绪

c、愤怒的情绪

d、恐惧的情绪

五、课堂小结：

1、情绪的含义

2、情绪的基本类型

3、中学生情绪的特点

4、情绪对个人行为和生活的影响和作用

5、调节情绪的方法

了解心理健康教案篇2

一、活动背景：

从进入大学到此刻，随着学习、工作等各方面压力的不断增大，有些同学们的心理有了必须的变化，摆正心态，迎接新的挑战，已经成为我们班当下不可忽视的问题。有必要开展一节心理主题班会，增强同学们的心理健康意识，提高同学们心理健康水平。

二、活动目的及意义：

经过活动让同学们了解健康心理的新概念;让同学们认识到关爱的力量、协助的力量;同时，让同学们在简便的气氛下调节身心，提高班级凝聚力，构建和谐的10平面设计二班。

三、活动主题：

摆正心态，圆我大学梦

四、活动对象：

10级平面设计2班全体学生

五、活动时间：

20XX年XX月XX日

六、活动地点：XXX

七、活动所需物品：

精美礼品、音响等

八、活动流程：

（一）活动前期工作：申请教室、购买活动所需要的物品，安排等海报制作各班干具体的工作。

（二）活动开始：

（1）支持人讲话，请班主任为这次活动做重要讲话，宣布活动开始。

（2）请我们班的k王刘一贤同学高歌一曲。

（3）文字接龙。以宿舍为单位分组，进行语言传达。让同学在团体中感受到欢乐，增强团体观念。认识到未来的社会合作的重要性。

（4）听音乐猜歌名接歌曲a.由主持人放出音乐，用抢答的形式猜出这首歌的名字或者接唱歌曲;b.让猜对歌曲名字或者接上歌曲的同学，能够获得班委准备的精美礼品一份，猜错歌曲名字或者接不上歌曲的同学也能够获得班委准备的精美礼品一份同时需要表演一个节目【例如：学小猫、小狗等小动物叫，唱歌，跳舞等】

（5）请我们班的廖俊英同学为我们歌唱。

（三）心理