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小学水平三体育运动常识（个人整理）

1、中国参加奥运会的主要历程和成绩：

2000年悉尼奥运会28枚金牌第三名

2004年雅典奥运会32枚金牌第二名

2008年北京奥运会51枚金牌第一名

2012年伦敦奥运会38枚金牌第二名

2016年巴西奥运会26枚金牌第三名

2、第一位参加奥运会的中国运动员刘长春，1932年第十届美国

洛杉矶奥运会

3、中国在奥运史上的第一枚金牌是由射击运动员徐海峰在参加美

国洛杉矶举办的第23届奥运会上获得的

4、2008年北京奥运会的口号“同一个世界，同一个梦想”

5.2012年伦敦奥运会创造了中国在境外参赛最佳成绩

6、马拉松全程：42.195公里

7、青春期年龄范围一般为10~20岁，女生的青春期开始和结束

年龄通常比男生早1~2岁

8、第二性征指男女生之间在外表、体形上的一系列差别

9、危险标志由安全色（红、黄、蓝、绿）、几何图形、符号图形

三部分组成

10、常见的自我急救常识：

1）晕车：事先买好晕车药，乘车前半小时服用；如果是外出旅游，

前一天的夜晚要有充足的睡眠，旅游当天上午不要吃得太饱，坐车时

最好坐在车辆的中部、靠近窗子的座位上。

2）鼻出血：用浸有冷水或冰水的毛巾、布块贴敷在前额部、鼻背

部和颈部两侧；用干净的棉花、纱条或布条填入鼻内，要用力塞紧，

如果蘸些云南白药效果更好；用拇指和食指捏住鼻孔5~10分钟。

3）眼内进异物：切记马上用手揉搓眼睛，这样容易引起结膜炎、

角膜炎。应该立即闭上眼睛，轻轻的转动眼球，或用拇指或食指做提

起和放下上眼睑的动作，反复几次，异物会随眼泪排出；或请别人帮

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忙，用手指将上下眼睑向外翻出，用蘸有干净冷水或温水的手帕或棉

花将异物拭出。

4）足部扭伤：不要马上用手去揉，或用热水浸泡，这样做会加重

伤情。正确的做法是用浸有冷水或冰水的毛巾敷贴在扭伤出，24小时

后再用热水浸泡或外敷药；在睡觉时抬高受伤的部位。

11、参加运动会的一些注意事项：

1）要遵守赛场纪律，服从调度指挥;

2)没有比赛项目的同学不要在赛场中穿行、玩耍、停留，要在指

定的地点观看比赛；

3）参加比赛前做好准备活动，使身体适应比赛，在比赛前的等待

时间里，药注意身体保暖;

4)临赛前不可吃得太饱或过多饮水。赛前半小时内，可以吃些巧

克力，以增加热量；

5）比赛结束后，不要立即停下来休息，要做些放松活动，例如慢

跑，使心脏逐渐恢复平静；

6）剧烈运动后，不要马上大量饮水、吃冷饮，也不要立即洗冷水

澡。

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