运动训练科学体系PPT课件.pptx

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2024-10-28 发布于广东
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运动训练科学体系PPT课件;目录;01;;提高运动员的身体机能和运动素质，掌握运动技能和战术，培养运动员的心理素质和意志品质。;运动训练科学体系构成;现代运动训练发展趋势;02;运动生理学基础;;;运动动机;03;;通过变向、变速等动作，提高身体的反应速度和灵活性。;耐力训练方法与技术要点;通过静态或动态的拉伸动作，增加肌肉和关节的柔韧性。;04;长期运动训练计划制定;细化训练内容;;;05;;根据运动强度和时间，适时补充运动饮料或能量棒，以维持血糖水平。;运动后恢复方法与技巧;营养品在运动中使用建议;06;;;;康复训练与重返训练计划;07;力量测试;将测试结果进行统计和分析，找出运动员的优势和不足。;从教练、队友、对手等多渠道收集反馈信息。;根据当前运动水平和训练效果，设定下一阶段的具体目标。;感谢您的观看