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国旗下讲话阳光心态健康同行6篇

国旗下讲话阳光心态健康同行篇1亲爱的老师、同学们：

大家上午好!

本周国旗下讲话的题目是：阳光心理，健康人生。我们小学生正处在一个朝气蓬勃、充满活力的时期，在这样的人生季节里，我们有时会痛苦迷茫、有时会自卑绝望，有时会犯错误;有时管不住自己。其实，在成长的过程中出现这些问题都是正常的现象，关键在于如何正确的对待它们。

当孤独、自卑、痛苦、委屈向你袭来时，不要害怕，在你身边有默默支持你的力量，这力量来自于你的父母、老师、同学。他们都愿成为你的朋友，愿意与你一起分享成长的快乐，分担成长的烦恼。

正视自己，接纳自己，高也罢，矮也罢，胖也罢，瘦也罢，镜子里的那个人才是真正的我。以满心的喜悦去面对自己，树立起信心为自己鼓劲，努力去做那个最好的自己。

和别人比，可能我们永远享受不到成功的喜悦。那就和自己比，和过去的自己比，让自己成为今天最好的自己。不管底子有多薄，基础有多差，只要从自身出发，付出努力，让每一天都有收获，每一天都有进步，那么，我们完全就可以成为最好的自己。

美好的人生需要健康的体魄，同时也离不开健康的心理。同学们，让我们行动起来，“打开心窗，让阳光进来。”让我们努力成为我们所期望的人。

国旗下讲话阳光心态健康同行篇2尊敬的老师，亲爱的同学们：

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自预备1班的____，今天我发言的主题是：润泽心灵，健康成长。

维持心理健康是很重要的，心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。

那么应该怎么维持心理健康呢？

1、调整认知：应对自身抱有正确、客观的认知，对于非理性、不合理的观念，应予以纠正。

2、情绪管理：应保持情绪稳定，养成积极、乐观的人生态度，心情愉快对健康有一定好处，同时消除负面情绪，如焦虑、抑郁等。

3、维持良好的人际关系：社交需求属于人的心理需求之一，应积极参与集体活动，主动与人交往，与同学之间保持良好的人际关系，可以获得安全感，并且消除孤独感。

4、自我奖励：平时应养成自我夸赞、自我奖励等习惯，可以在成功完成一件小事后，给予自己正面反馈。

5、积极运动：运动时交感神经处于兴奋状态，对体内多巴胺的分泌可以起到促进作用，多巴胺对情绪调控有一定作用，促进它的分泌会使人产生开心的情绪，可以进行慢跑，打羽毛球等运动。

6、保证睡眠：睡眠对心理健康较为重要，睡眠障碍者可能会伴随一些精神、情绪的负面症状，如焦虑、强迫，所以保证科学、健康的睡眠，是保持心理健康的重要因素，每天应当尽量保证8小时的睡眠。

维持心理健康的方法还有许多，同学可以在生活中多多探索、发现。

五月，我们又将迎来一年一度的心理健康教育活动月。今年首次将心理健康教育活动月更新为心理健康教育活动季，也就意味着我校将组织开展更多有趣、有料的心理活动。今年心理活动季的主题是：五环行动，润泽心灵，健康成长。

针对不同年级，学校精心准备了不同的有趣的活动，预备年级和初一年级有心理短视频、心理海报制作；初二年级有心理剧活动；此外，我们还给初三年级精心准备了心里游园活动，希望大家都能积极参与到活动中来。

最后，在即将到来的“五一”假期里，希望大家在享受假日的同时，不忘劳逸结合，认真完成“五个一”劳动主题教育实践活动，争做“劳动标兵”及“劳动小达人”。提前预祝老师们和小苹果们五一劳动节快乐！

我的演讲到此结束，谢谢大家。

国旗下讲话阳光心态健康同行篇3尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！我是心理老师____，今天我演讲的主题是《阳光心理，健康成长》。

同学们，我们年轻的时候，这是一个充满活力和活力的时期，但我们也面临着各种各样的压力。在这样的生活季节，有阳光和彩虹对我们微笑，经常有寒风和雨。在成长过程中出现一些心理问题是正常的，关键是我们如何正确对待它们。良好的心理素质是我们成功的保证，那么我们如何才能有一个健康的心理呢？

首先，坚持每天“听一刻钟，锻炼一个小时”。你可以告诉你的父母、老师和同学最近发生了什么，以及你自己的经历和你的感受。在学校坚持每天参加阳光休息，上好的体育课，假期也坚持锻炼一个小时，放松身心。

二是建立和谐的人际关系。尊重他人，倾听老师、家长和同学的意见，增加理解和信任，创造良好的学习和生活环境。你会进步得更快，成长得更好。

第三，要自信。“天生就有用”，我们都可以为社会做出贡献，家庭、外表、考试成绩不能，也不应该成为我们自