“学生生命安全与心理健康”主题教育月家长心得感悟五篇.pdfVIP

“学生生命安全与心理健康”主题教育月

家长心得体会

我观看了XX区教体局联合北京三宽教育科学研究院发

起“赋能成长—学生生命安全与心理健康”的主题教育活

动视频课，老师的专业讲解，使我对孩子又有更多的了解，

从而更科学育儿、教儿。

老师说到“游戏使他快乐，他在虚拟的世界里能找到满

足”。从中我领悟到了，家长要在现实生活中，给孩子足够

的满足与快乐。首先营造良好的家庭氛围，给孩子安全感和

幸福感。其次要多与孩子交流沟通，态度要从容，语言要平

和，与孩子平等交流，不要盛气凌人。再次要充分了解游戏

背后的设计意图才能不被游戏控制。参考游戏打通关的模式

给孩子成就感。具体应该这样做，参考游戏一级一级打通关

的方式，先设置简单的，再一级一级加大难度。完成一级就

奖励或者夸赞，目的是让他在现实生活中有自信。帮助孩子

通关，找到他的优点，用优点的做事方法来克服缺点改变不

良习惯。更不要把孩子的缺点放大。最后要跟孩子制定规则，

节假日可以玩游戏，但是要规定时间，最好是半小时以内，

如果这次玩超过半小时，下次抵扣时间。如果这次没有玩到

半小时要及时奖励，因为他正在克服不被游戏控制，他在自

我培育良好习惯，这是难能可贵的。因为学习终究是孩子自

己的事，他能习得这种能力，离成功已经不远了。

那么怎么做好手机管理还不被游戏控制呢？第一，家长

要自控，不要玩游戏。第二，帮助孩子培养一种爱好也就是

主动做的乐趣。第三，现实生活中要有良好的人际关系，处

于良好的舒服自然状态。第四，多运动，家长可以陪同孩子，

运动要多样化不枯燥。第五，家长要克服焦虑情绪，言传身

教大于说教。第六，如果孩子真的很喜欢玩哪款游戏，家长

尽量自己先玩去了解清楚，再和孩子讨论，他更愿意开口跟

你沟通聊游戏，你们越是讨论孩子越不会玩游戏成瘾。第七，

跟孩子共同制定规则，你应该是帮助孩子，跟孩子统一战线

共同管理手机。可以写承诺书，签字画押，说活算话，拟定

协议等等。

孩子毕竟是孩子，要家长正确引导、学习是无止境的，

家长也要多学习、多看书，多听专家讲座。通过专家分析的

案例和讲解的方法，可以帮助家长在育儿道路上少走弯路，

节约时间，提高效率，助力孩子健康成长。这节课干货满满，

没有大段的模板套路，而都是实际的方法，可以使家长“拿

来就用”，作为家长，我会多多学习，跟孩子共同进步，摆

脱游戏的负面影响。

“学生生命安全与心理健康”主题教育月

家长心得感悟

孩子在成长过程中的健康尤为重要，特别是当代儿童，

突出最大的两大问题：肥胖和近视，其中近视的问题尤为突

出，严重影响升学和就业，甚至可能影响孩子的心理健康。

以下是我观看李虹老师的《如何引导孩子预防近视眼与身体

肥胖》的心得体会：

一、如何引导预防孩子的近视

首先要努力减轻孩子的用眼负担。孩子的近距离过长时

间用眼是导致近视发生的重要原因。这也成为导致孩子近视

的重要因素。因此，我们必须关注孩子用眼时间，尤其要控

制孩子连续一次性看电视、使用平板、玩电子游戏机的时间。

其次，要培养孩子良好的用眼习惯，如为孩子配备与身

高相适应的桌椅；及时纠正孩子不良用眼习惯，帮助其养成

正确的读写姿势和用眼卫生习惯；鼓励和督促孩子多参与户

外活动，带领孩子共同参加户外体育活动；规范和合理安排

孩子的作息时间，保证其有足够的睡眠时间；同时也要为孩

子提供营养均衡的膳食，保证孩子生长发育的需要。

二、如何引导预防孩子的肥胖

让孩子认识到肥胖对身体的危害程度，了解肥胖产生的

原因及减肥方法，提高预防肥胖的知识和能力。

培养孩子良好的饮食习惯。进食量适中，不过饱，为了

增加饱腹感，餐前可先吃水果和汤类。少吃糖果、点心等甜

食，少吃油腻食物，吃饭要细嚼慢咽，防止狼吞虎咽，两餐

间的零食可以以水果和坚果一类的小食品来代替糖果糕点。

做到这一点，要靠我们家长来配合！进餐时，保持愉快的心

情，克服不良情绪。不良情绪如抑郁、悲伤会使生理机能发

生紊乱、代谢减慢引起肥胖。有心理问题时及时向心理教师

求助。

积极参加体育活动，合理安排作息制度，睡眠时间不要

过多，饭后不要马上看书或看电视，晚饭与上床睡觉之间最

好有三小时的间隔。晚饭后适量运动，周末、假期不要过分

休息，要适量户外运动。

聆听李虹老师的讲座，让我和孩子了解到保护眼睛、预

防肥胖的重要性