中国民族民间舞蹈藏族弦子舞.pptx

藏族弦子舞中丨国丨民丨族丨民丨间丨舞丨蹈主讲：xxx202X

弦子-藏语称之为“谐”，富有歌唱性，因由男舞者边领舞边以弦乐二胡或牛角琴伴奏而得名，弦子舞蹈风格优美流畅，膝部上下运动频率低，形成有节律连续屈伸的动律，其音乐舒缓，多变的下身动作与基本稳定的上身动作相随，形成悠然自如，含蓄典雅、柔美舒适的舞蹈风格。舞蹈简介

目录壹藏族弦子舞基本形态与动律叁贰藏族弦子舞主要步伐小结

壹藏族弦子舞基本舞姿与动律

基本舞姿扶胯式扶胯单臂袖双臂礼平开单臂袖踏步单臂袖

藏族弦子舞基本动律1、屈伸动律：双脚自然位站立，屈伸动作重心在全脚，重拍向上，长伸短屈，连绵不断2、坐懈胯动律：屈伸动作在移动重心时，重心一侧的肋部要顺势松懈，也称坐懈胯

贰藏族弦子舞王要步伐

平步：自然位准备，走平步时全脚踏地，抬脚幅度不宜过高，抬腿落脚时，应有艰难、沉重的感觉，膝关节的屈伸要有内在的柔韧性，坐懈胯要有走一步歇一步的感觉。单靠步：小八字位准备，主力腿屈时动作腿抬腿，主力腿伸时动作腿靠，靠腿的脚“外转勾脚”，脚跟落于“丁字位”，抬腿动作要由膝部带动，有提重物的感觉。长靠：例向右长靠：右脚始向右“横移”两步，第三步为左“单靠步”，向左长靠与此对称，要求膝部的屈伸柔韧和连绵不断，在动作时身体伴随移动要有随动的拧转。

撩步：双腿屈膝后，由膝带动，一条腿提起，提起的腿有瞬间悬挂感，随着主力腿膝部的小幅起伏，提起的小腿向前自然悠出，可做“一步一撩”也可做“三步一撩”，即走三步做一次“撩步”起伏步：在屈伸膝的带动身体自然起伏下做移动的舞步，有横向走动的“横移起伏步”有前后移动的“前进起伏步”和“后退起伏步”，注意移动时步伐的连贯，膝盖起伏连绵不断。

叁小结

藏族弦子舞连绵不断、流畅有节律的舞蹈风格，是对膝部柔韧性、连贯性、控制能力的综合训练，舞蹈时膝关节松弛，柔美又富有韧性，手臂和上肢的动作伴随舞步的变化、重心的转移和膝关节的屈伸自然形成，随附而动，这也形成了藏族弦子舞蹈独具风格的舞蹈特点。小结

藏族弦子舞中丨国丨民丨族丨民丨间丨舞丨蹈主讲：xxx202X