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2024年游泳员安全技能及体能相关知识试

题库（附含答案）

一、选择题（单选、多选、判断）

1.游泳运动员在训练后，为什么需要进行拉伸练习？

A：只是为了放松肌肉

B：帮助肌肉恢复和防止僵硬

C：提高下次训练时的力量

D：减少下次训练时的疲劳

参考答案:B

2.游泳运动员在比赛前，如何通过饮食来调整体能？

A：大量摄入碳水化合物

B：只摄入蛋白质和脂肪

C：摄入高纤维食物

D：忽略饮食

参考答案:A

3.游泳运动员在训练后，哪些方法可以帮助放松肌肉？

A：泡热水澡

B：按摩

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C：拉伸

D：立即进行高强度运动

参考答案:ABC

4.竞技游泳基本姿势包括()

A:潜泳

B:踩水

C:蝶泳

D:侧泳

参考答案:C

5.游泳运动员在训练结束后，如何进行有效的放松？

A：立即停止活动

B：进行深呼吸和拉伸

C：立即进行高强度活动

D：长时间休息不动

参考答案:B

6.经常参加体育锻炼能改善人体()，提高大脑皮层的兴

奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展。

A::运动系统

B::中枢神经系统

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C::呼吸系统

D::免疫系统

参考答案:A

7.经常参加体育锻炼能改善人体中枢神经系统，提高()

的兴奋和抑制的协调性，从而促进人体感知能力的发展

A:大脑皮层

B:小脑

C:脑干

D:下丘脑

参考答案:A

8.无氧耐力训练过程中，采用间歇训练法时要充分考虑

到运动员机体的承受能力，一般训练时间控制在()

A:30秒以内

B:30秒~2分钟

C:3分钟以上

D:2~3分钟

参考答案:B

9.游泳运动员在游泳时，如何更好地利用呼吸来提高

游泳效率？

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A：呼吸越频繁越好

B：憋气游进

C：呼吸节奏与动作节奏相协调

D：呼吸时头部抬起过高

参考答案:C

10.游泳运动员在进行力量训练时，以下哪项是需要注

意的？

A：只进行上肢训练

B：只进行下肢训练

C：结合全身肌肉进行训练

D：忽略核心力量训练