鲁画报社版八年级心理健康 11.那些”烦心事“ 教案.docx

鲁画报社版八年级心理健康11.那些”烦心事“教案

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

设计意图

核心素养目标分析

教学难点与重点

1.教学重点

①引导学生正确认识并表达自己的情绪，理解情绪对身心健康的影响。

②培养学生运用有效的方法应对生活中的“烦心事”，提高情绪自我调节能力。

2.教学难点

①帮助学生识别并理解复杂情绪，如焦虑、抑郁等，以及它们产生的原因。

②指导学生运用具体的情绪调节策略，如积极思考、放松训练等，以应对现实生活中的困扰。

教学资源

1.软硬件资源

-心理健康教育教材

-多媒体教学设备

-白板与黑板

2.课程平台

-校内心理辅导室

-班级微信群

3.信息化资源

-情绪管理相关PPT

-网络情绪调节视频资料

4.教学手段

-情景模拟

-小组讨论

-角色扮演

教学过程

1.导入新课

-我会以一个轻松的话题开始今天的课程：“同学们，你们在生活中有没有遇到过一些让自己感到烦恼的事情呢？”

-我会邀请几位学生分享他们的“烦心事”，并引导他们简单描述自己的感受。

2.情绪认识

-接下来，我会介绍情绪的基本概念，让学生了解情绪是如何影响我们的思维和行为的。

-我会展示一些情绪管理的PPT，让学生通过视觉和听觉更好地理解情绪。

3.课文内容探究

-我会让学生打开教材，共同阅读本节课的主旨内容，即“那些‘烦心事’”。

-在阅读过程中，我会提出问题，如“文中提到的‘烦心事’有哪些？作者是如何描述它们的？”

-我会引导学生讨论这些“烦心事”对个人心理健康的影响。

4.情绪调节策略

-接下来，我会介绍几种情绪调节策略，如积极思考、深呼吸、放松训练等。

-我会让学生分组，每组选择一种策略进行讨论，并思考如何将其应用到自己的“烦心事”中。

5.角色扮演

-为了让学生更好地理解情绪调节策略，我会设计一些角色扮演的活动。

-学生们将扮演不同的角色，模拟现实生活中遇到的各种“烦心事”，并尝试运用所学的策略来解决问题。

6.实践活动

-我会让学生回到自己的座位上，写下自己在生活中遇到的一个“烦心事”。

-然后，我会让学生尝试运用本节课学到的情绪调节策略，写下他们解决问题的过程和感受。

7.分享与反馈

-学生们将有机会分享他们的实践活动成果，我会鼓励他们相互给予积极的反馈。

-我会总结学生们的分享，强调情绪调节的重要性，并鼓励他们在日常生活中积极实践。

8.总结与布置作业

-我会简要总结本节课的主要内容，强调认识情绪和学会调节情绪的重要性。

-最后，我会布置作业，让学生在家中记录一周内遇到“烦心事”的情况，以及他们是如何应对的。

9.课堂延伸

-在下节课开始时，我会邀请学生分享他们在家的实践经验，以及他们是如何应用本节课所学知识的。

-我会根据学生的分享，进一步指导他们在情绪管理方面的成长。

10.课后反思

-我会在课后反思本节课的教学效果，考虑哪些地方做得好，哪些地方需要改进。

-我会根据学生的反馈和作业完成情况，调整后续的教学计划和策略。

拓展与延伸

1.拓展阅读材料

-提供一些关于情绪管理和心理健康的书籍列表，如《情绪急救》、《自控力》等，鼓励学生在课后阅读。

-推荐一些心理学相关的文章，如“如何有效管理压力”、“情绪调节的五大策略”等，帮助学生更深入地了解情绪调节的方法。

2.课后自主学习和探究

-鼓励学生观看有关情绪管理的视频讲座，如TED演讲中的“情绪智力的重要性”等，以增强他们的理论知识。

-让学生尝试记录自己的情绪日记，分析在不同情境下的情绪反应，以及如何通过调整认知来改善情绪。

-提议学生进行自我反思，思考在日常生活中如何将课堂上学到的情绪调节策略应用到实际中，比如在家庭关系、朋友交往或学业压力等方面。

-鼓励学生参与学校心理咨询室组织的心理健康讲座或工作坊，以获得更多实践经验和专业指导。

-建议学生阅读一些心理学经典案例，了解情绪管理在现实生活中的应用，并尝试分析案例中的情绪调节策略。

-鼓励学生参与心理健康相关的社会实践活动，如志愿服务、社区心理健康宣传等，以提升他们的社会责任感和自我成长。

-提供一些网络资源链接，如心理学专业网站、在线心理健康测试等，帮助学生自主学习和评估自己的心理健康状况。

-建议学生定期与心理健康教师进行交流，讨论自己在情绪管理方面的困惑和进步，以获得个性化的指导和帮助。

-鼓励学生成立心理健康学习小组，相互分享情绪管理的经验和心得，共同进步。

教学反思

今天的课程让我对学生的情绪管理有了更深的理解。在讨论“那些‘烦心事’”时，我注意到学生们对于情绪的表达和认知存在不小的差异。有的学生能够很清晰地描述自己的感受，而有的学生则显得有些迷茫，不太能够