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关于对体育锻炼心得体会（通用20篇）

关于对体育锻炼篇1

运动：满满的情我们是早晨七八点钟的太阳，充满朝气。我们热

爱运动，运动场上我们奋力拼搏，永争第一，于是，许许多多的情也

就悄然诞生了。

激情：随着那一声久违的枪响，运动员们飞出步子，似箭般向前

冲去。烈日当空，汗水湿透了衣衫，但他们依旧向前、向前，这是一

种激情，必超越他人，于是，一个个纪录被打破，新的纪录又在同学

们的.激情中刷新了。

热情：运动员们终于冲向了终点，累极了，这时，一瓶清凉的水

递到他们的面前，真是“好雨知时节，当春乃发生”啊！接着，扶着

已无力的他们到场地中央休息。这便是志愿者，他们照顾着运动员们，

管理着整个运动场上的卫生，记录着每个班的表现，。穿梭于运动场

上，烈日焦灼，他们不累，因为他们正以付出为己之乐。他们的目标

不是谁第一，而是公平公正地评出最优秀的班级，这就是他们的热情，

一种无私付出的热情。

友情：“加油，加油！”我们为每一位运动员加油着，没有嘲笑、

讥讽，有的是对于他们出色表现的欣赏，因为“友谊第一，比赛第

二。”安慰着那些没有拿到名次的同学，关心着那些虚弱的同学；照

顾着那些身体不适的同学……友情化成了动力，他们又再次向前冲去，

那飞跃的弧线，是温暖的新的希望。

正因为有了激情、热情与友情，运动员们才表现得如此出色，运

动会才胜利、圆满的拉下了帷幕……

我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，

一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；

三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可

以参考一下。

1、树立起健康生活观和健康运动观，从心底里感觉这是在每天用

自己辛勤的心血和汗水，换取明天的身体更加健康，要学会投资健康，

平时多流汗，到时少流血或不流血。有了这样的理念，就能够把习惯

养成自然，把理念融会在每天的锻炼中而无怨无悔。

2、要有良好的心态。因为每天晨练似乎重复着单调的动作，从运

动初期的枯燥乏味、寂寞、孤独中一路走来，现在的我面对同样的场

景，即发生了不可逆转的心理变化，心情变得宁静而充实，面对寂寞，

不再想逃避，而是忍受寂寞，甘于寂寞，在寂寞中展开自己心灵的抚

摸，让现实的生活像电影一样在心灵中掠过，与心录中的自我展开了

对话，对孰对熟非就有了一个适当的位置，在这个意义上的灵魂生活

也就开始了。杂乱的现实生活可能就会变得十分有条理，内在规律性

的东西可能就呼之欲出了。这就是对“独处”能力的锻炼吧。与人交

谈、讨论，那是闲聊；与人游山玩水，那是旅游。只有一个人处在锻

炼之中，或欣赏在大家的作品之中，或一个人面对深山大海时，才是

真下意义上的“独处”和寻找“自我”的开始，也是灵魂生活的开始。

关于对体育锻炼心得体会篇2

我从小就很喜爱体育运动，长期以来也得益于体育锻炼给我带来

的强健体魄。我经常性参加的体育运动项目，只要有条件就会去进行。

比如跑步（主要是中长跑）、登山、公园快步走）、健身操（特

别是学校和公园等社区流行的，节奏感比较强烈、音乐比较动听、旋

律比较优美的那种健身操）、游泳、打乒乓球、篮球等等，至于羽毛

球和足球等球类运动项目，碰到有合适的球友也会去参加的。

体育本来就是为了锻炼身体才诞生的，我一直把体育活动等同于

身体锻炼，我不求我在体育方面能有多大的建树，或取得多少多少的

成绩，我只希望通过体育锻炼，自己能有一个强健的体魄和健康的身

体，支撑自己在生活中快乐的生活，以良好的状态积极地工作，这样，

我的目的也就达到了。

关于对体育锻炼心得体会篇3

健康是人们愉快生活、工作和学习的基础，体育运动是获得健康

身体和强壮体魄的有效手段。疫情防控期间，坚持居家体育锻炼对于

健康的益处有很多，主要有八大好处。

一是坚持居家体育锻炼能防治疾病。

大量研究表明，积极参加体育锻炼能提高人体免疫力，是预防疾

病的良好手段，也是辅助治疗某些疾病的积极措施。体育锻炼可使人

肌肉结实有力，呼吸循环功能改善，肺组织弹性良好，能不断促进体

内物质能量代谢，因此疾病就不易发生。一些患有慢性疾病的人，在

医生的指导下通过合理的体育锻炼，能对疾病的康复有一定的辅助作

用，有助于患者重新获得健康。

二是坚持居家体育锻炼能促进心理健康。

人们可能都有过这样的感觉：进行轻松的体育锻炼后，会感到心

情愉快。人们对运动的专注，以及运动的趣味性、竞技性，