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长跑锻炼的好处国旗下讲话

老师们，同学们，大家好：

今天国旗下讲话的题目是长跑锻炼的好处。

寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

在寒冷的冬季，面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有毅力的磨练，体格的锻炼。

让我们来听听健身长跑的好处吧!

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。

有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢?

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各位老师、各位同学：

今天升旗，虽然是惯例，但还有一个更重要的原因，作为一位新聘的校长，我要感谢一位同学，同时也要向一位员工道歉。

我要感谢的是一位女生，因为她给我写了一封信。信的内容，我完全照抄如下：校长您好，我是初二的一名女学生，针对厕所的水龙头问题，我不知道找谁解决，想通过您来完善我们女厕所的水龙头啊，据我所知，四楼、三楼、五楼的水龙头只有一点点在滴。二楼就连一个水龙头都没看见，这样已经有很长一段时间了，这样的话，卫生问题真是太可怕了!希望您能重视!!

我感谢这位女同学，一是感谢她对学校的热爱。诗人艾青说：为什么我的眼里常含泪水?因为我对这土地爱得深沉。是啊，1938年的中国积贫积弱，内忧外患，但诗人艾青对祖国的爱虽死而不渝，这种高尚的情怀在我们一中的校园荡漾。一所学校有问题，属于正常，只要我们的爱校之心在、爱校之情在，一中必定大有希望!

二是感谢这位同学的实事就是的精神。对于这位同学反映的问题，我特地请了一位女老师实地对照了一下，完全属实。反映问题，不能放大，也不能缩小，这样才有利于更好地解决问题。这是做事的原则，更是做人的品质!

三是感谢这位同学对我的信任。一个外地人到陌生的学校做校长，同学们不认识，不了解，不熟悉，但这位同学却能向我写信反映问题，这份信任，让我倍受感动;这份信任，让我倍增信心;这份信任，让我下定决心，好好工作，回报一中所有的学生。

这位女同学，我知道你现在就在这现场，虽然我不知道你的名字，但我知道你一定在认真地看着，请接受我真诚的谢意!

我要道歉的是张功付主任。面对反映属实的问题，我严肃地、毫不留情地批评他。学校没有比学生更重要的人，学校没有比学生更重要的事，这是失职。失职就要处理。就在我想如果要处理张功付主任的第二天，张主任将一份报告、一段视频给了我。我将报告的内容读给同学们听听：消防应急灯损坏78个，消防栓玻璃损坏30块，初一年级第二层2个灭火器被完全喷完;视频没有办法放了，我打印了几张，请前面的同学上台看一看。面对报告和视频，我感到汗颜，我为自己简单、粗暴的工作方法感到内疚。在此，我要向接受不公正批评而毫无怨言的张功付主任表达我深深的歉意。

一封信，一份报告，一段视频，让我引起了我思考，这到底是谁的错?同学们，你们说，这到底是谁的错?我能处理谁呢?

记得教育家陶行知先生说过这样的话，学校因为学生而存在，学校因学生而精彩。学生是校园的主宰，学生爱校园，他们就会呵护她，校园因此而美丽。是啊，如果我们在场的所有同学都能呵护这校园，都能装扮这校园，这一切能发生吗，这一切会发生吗?如果同学们不能呵护这校园，不能装扮这校园，甚至怨恨这校园，破坏这校园，即使解决了信上、报告上、视频上的问题，以后就不会发生吗?同学们，你们说，这样的问题能不发生吗?

各位老师，各位同学，最后我要告诉大家的是，我今天国旗下讲话的题目是《一中，因为你们的呵护而美丽》。

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甲乙双方经过协商，就购买甲方汽车达成一致协议如下：

一、标的车辆简况：

汽车品牌：

型号：

车身颜色：

坐椅颜色/材质：

发动机号：

车架号：

产地：

制造商：

自排挡或手排挡：

新车或二手车：

出厂日期：

甲方所交付