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游泳运动的技巧与体能训练;01游泳运动的基本技巧与原理;自由泳划水动作：前臂和手腕的协;01呼吸时机在划水动作的过程中;010203划水原理利用手臂和;02游泳运动的体能训练方法与技;个性化原则根据运动员的年龄、性;划水力量训练采用哑铃或弹力带进;有氧耐力训练采用游泳、跑步、骑;03游泳运动的技巧训练与改进;010203划水动作训练采用分;技巧诊断方法采用视频分析、教练;训练计划制定根据运动员的水平和;04游泳运动的体能训练与恢复;游泳运动的体能训练恢复策略恢复;保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等;0102心理恢复方法采用冥想、;05游泳运动的综合训练与提高;0102组合训练方法将游泳、跑;高手技巧分享学习优秀运动员的技;游泳运动的发展前景与挑战发展前;谢谢观看THANKYOUF
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