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四、以良好的心态面对选择与挫折在求职的过程中，我们难免会遇到艰难的选择和难以预料的挫折，选择和挫折并不可怕，可怕的只是我们不能以一个良好、健康的心态去应对它们！1挫折是什么？一个人抱着某种目的、某种动机去做事，而且努力的去做了，但最终可能没达到预期的目的，那么由此他就会产生一种心理感受，这种心理感受，我们就称之为挫折。2挫折的五个要素要有一个目的，一个动机要有通向目的，或者达到这个动机的行动表现做了但没有达到预期目的这个事情是发生在一定的情景当中个人对挫折情景的认知3求职结果受阻而产生的挫折感及应对我们往往在经历了一次面试之后，就进入了一个漫长而焦虑的等待的过程。尤其是看到周围的同学拿到了通知时，自己更是心急如焚，坐如针毡。这时候我们所出现的心理反应或者是生理反应，都会构成一种挫折感。4应对之道：一个就是冷静分析，清醒想想这件事情是否是消极的。如果不是消极的，那就是无病呻吟，对自己太过苛刻。如果是消极的，则要正确地认识自己和发生的事件。记住：谁也解救不了自己，只有自己解救自己才是最行之有效的方法。择业心理辅导——全方位的理性思考●引子兵法云：知己知彼，百战不殆。求职的过程中少不了两个“琢磨”——琢磨自己琢磨别人一、理性的自我认知——我是谁？在心理学上，自我认知是指个体对自身状况所作的认识，并进而对自身形成肯定或否定的判断，这些判断将最终决定一个人的自尊以及与此相关的自我表现。个体对自身的认知及评价，有可能出现以下两种类型的偏差：自我认知及评价过高；自我认知及评价过低。将自己视作“弱势群体”，总是自惭形秽，自己看不起自己，觉得自己事事不如人，从而产生一种强烈的自卑心理，以致不思进取，阻碍了学生自身聪明才智的发挥，从而影响了择业效果，严重者还会危及身心健康。应对之道：关键在于对自己要有正确的估价，明确自身的优势，树立“天生我材必有用”的观念。问题之一：“技不如人”的心态人的命运就是一种机会以及抓住这种机会的能力。而抓住机会的重要条件就是你要有足够的自信。

——法国前总统蓬皮杜有些大学生求职时过于怯懦，优柔寡断，缺乏主见，不善于推销自己。在求职回答问题时谨小慎微，不敢放开说话，语无伦次，以致该表达的未表达，从而影响了自己才能的充分展示。应对之道：大学生在求职择业的过程中，一定要对自己的能力要有自信心，敢于“自我推销”。过分的“谦虚”不再受人推崇，只能埋没自己。所以，不该谦虚的时候，就应该当仁不让。问题之二：“丑媳妇难见公婆”的心态时常以自己是重点大学的本科生、研究生自居，面对工作挑三拣四。更有甚者，抱着“守株待兔”的心理，将战机白白浪费。应对之道：“低着头”求职——只有先“低”得下去，以后方能“高”得起来。问题之三：自以为是，“仰鼻朝天”的心态千方百计地获取各类资格认证，在求职、面试当中一味强调自己的学历、认证，不仅给人以炫耀卖弄之感，更容易令用人单位产生这样的感觉：该生虽会纸上谈兵，却可能缺乏实践的经验。应对之道：在求职中我们应该抛弃“文凭至上”的观念，努力向用人单位展示自己所拥有的实践经验，并表示出自己愿意在实际工作中继续学习、进步的态度。问题之四：“文凭至上”的心态知人者智，

自知者明；

胜人者有力，

自胜者强。二、恰当的自我预期当我们知道了“我是谁”之后，还必须对自己有一个准确的自我预期。我们需要清楚地知道：自己想要的到底是什么？我们凭什么要？我们如何去要？1我想要什么？依照社会学家马克斯·韦伯的观点，我们不妨将职业划分为三类：政客（权力地位高，经济地位较好，声望一般）学者（声望地位高，但经济较好、权力地位一般）商人（经济地位高，但声望、权力地位一般）你选择成为哪种人，关键并不在于职业本身，而在于你期望成为哪种人！初次去求职的人，往往会有一定的盲目性。看到好的就想得到，看到更好的就更是如此。可以说，他根本就不知道自己应该得到什么，自己究竟能干什么。应对之道：要改变自己不切实际的自我认知，要有一个踏踏实实的目标。问题之一：“好高骛远、眼高手低”的心态这其实就是参照点的错位。现实生活中，人们或明或暗的都会进行社会比较。应对之道：应该给自己一个明确的清晰的参照点，而不要去盲目的攀比。问题之二：“盲目攀比”的心态一部分大学生认为，选择单位要看其实惠不实惠，挣钱第一。他们很少考虑自己性格特点和