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老年胆石症患者的健康教育王国豪.pptx

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    老年胆石症患者的健康教育王国豪唐山工业职业技术学院

    1、合理饮食日常中应该多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜、水果。尽量避免三高饮食。

    2、加强锻炼长期不运动，胆囊肌肉收缩力会下降，导致胆汁排空能力差，也会形成结石。运动能增强胆囊肌肉的收缩力，促进胆汁排泄。

    3、生活规律进食时间要规律，如果两餐之间的间隔太长，胆囊中的胆汁会长时间停留。4、多喝水最好每天饮用2000毫升以上的水。

    5、定期体检进行肝脏、胆囊、胰腺和脾脏的超声检查。为防治胆结石，可以每半年至大约一年检查一次B超。

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