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健康
健康
是一笔珍贵财富
是一笔珍贵财富
安庆七中吴义发
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国人的“兔子〞体
国人的兔子〞体
“
质
质
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国人的健康调查
到1998年，我国每12秒就有一人死于冠心病或脑中风。如果用
我们儿时数数的频率来算，也就是你每数到12时，就有一人应声倒
地。在1998年的一年中，心血管疾病导致的死亡人数为260万，对
中国造成的灾难已经形同26次汶川地震的发生。
其中有77%归因于取代中国传统膳食的高胆固醇饮食引起。
也就是肉、蛋的大量摄入引起我们体内血液中胆固醇含量明显升
高。另外的23%是什么？也是由包括饮食在内的不良生活方式为
病因的糖尿病、肥胖。
?中国健康调查?的核心是研究中国农村以植物性食物为主
的膳食对健康的影响，当然在研究结束后，也揭开了膳食与富
贵病的秘密。在中国西南的四川和贵州两省，冠心病的发病率
是惊人的低，几乎没有任何一个研究对象死于冠心病。更令人
震惊的是，在以植物性膳食为主的研究对象中，诸如糖尿病、
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肥胖症、乳腺癌、肝癌、胃癌、肺癌等疾病都几乎无踪无迹。
国人健康调查的启示
我们确实是“
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国人健康号
先请大家记住这个号──140-6-543-0-268。这里简要交代
一下这个号中各个数段的含义：
140：收缩压达标值140mmHg以下
6：空腹血糖6mmol/L以下；
543：总胆固醇值，正常人降到5mmol/L以下，有糖尿病或者
冠心病者降到4mmol/L以下，同时有这两种疾病者那么应降
3mmol/L以下;
0：零吸烟;
268：女性腰围不超过2尺6寸；男性腰围不超过2尺8寸;
如果到达上述指标，未来发生心血管病的危险会降低90%。这是你
的福，也是社会的福。希望国人健康号140-6-543-0-268帮你降
低疾病风险，提高生命质量。
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国人第一疾病健康的
无形杀手高血压
高血压是名副其实、不折不扣的国人第一疾病！
由于高血压是许多慢性疾病的源头和诱因，局部高血压
患者并无明显的临床病症，故高血压又被称为人类健康
的无形杀手。
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血压是怎么回事？
心脏收缩期间，血液对血管壁的压力会到达最高，
此时的血压称为“收缩压〞〔俗称“高压〞〕。
心脏舒张期间，血液对血管壁的压力会降到最低，此
时的血压称为“舒张压〞〔俗称“低压〞〕。
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高血压最喜欢纠缠的八类人
〔1〕体形肥胖的人
〔〕体形肥胖的人
1
〔2〕遗传因素
〔〕遗传因素
2
〔3〕“口味重〞的人
〔〕口味重〞的人
3“
〔4〕“会喝酒〞的人
〔〕会喝酒〞的人
4“
〔5〕“急性子〞
〔〕急性子〞
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