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新冠肺炎防控知识

自2019年末以来，新型冠状病毒肺炎（简称“新冠肺炎”）在全球

范围内爆发，给人们的生命健康和社会经济带来了巨大的冲击。为了

有效防控新冠肺炎的传播，保护自己和他人的健康，我们每个人都需

要了解相关的防控知识。

一、什么是新冠肺炎

新冠肺炎是由新型冠状病毒引起的一种急性呼吸道传染病。这种病

毒具有较强的传染性，主要通过飞沫传播和接触传播。患者感染后，

可能会出现发热、干咳、乏力等症状，严重者会出现呼吸困难、急性

呼吸窘迫综合征等，甚至导致死亡。

二、新冠肺炎的传播途径

1、飞沫传播

患者咳嗽、打喷嚏、说话时产生的飞沫，被他人吸入后可能导致感

染。

2、接触传播

接触被病毒污染的物品，如门把手、电梯按钮等，然后用手触摸口、

鼻、眼等部位，可能会引起感染。

3、气溶胶传播

在相对封闭的环境中，长时间暴露于高浓度气溶胶情况下存在经气

溶胶传播的可能。

三、如何预防新冠肺炎

1、勤洗手

保持手部清洁是预防感染的重要措施。使用肥皂或洗手液，并用流

动水洗手，洗手时间不少于20秒。在没有条件洗手时，可以使用含酒

精的免洗洗手液。

2、戴口罩

在公共场所、乘坐公共交通工具、与人近距离接触时，应佩戴口罩。

口罩要选择符合标准的医用口罩或N95口罩，并正确佩戴，确保口罩

覆盖口鼻和下巴。

3、保持社交距离

尽量避免前往人员密集的场所，与他人保持至少1米的社交距离。

4、加强通风

保持室内通风良好，每天开窗通风2-3次，每次30分钟以上。

5、注意个人卫生

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部捂住口鼻，避免飞沫传播。不随地

吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，放入有盖的垃圾桶内。

6、健康生活

保持良好的作息规律，保证充足的睡眠。均衡饮食，适量运动，增

强自身免疫力。

7、做好清洁消毒

定期对家庭环境进行清洁消毒，尤其是经常接触的物品表面，如桌

面、门把手、手机等。

四、出现疑似症状怎么办

如果出现发热、干咳、乏力等症状，应及时到就近的发热门诊就诊，

并主动告知医生自己的旅行史、接触史。在就诊过程中，全程佩戴口

罩，避免乘坐公共交通工具。

五、疫情期间的心理调适

长时间的疫情可能会给人们带来心理压力和焦虑情绪。要学会自我

调节，保持积极乐观的心态。可以通过与家人朋友交流、参加有益的

活动、听音乐、阅读等方式缓解压力。

六、疫苗接种

接种新冠疫苗是预防新冠肺炎最有效的手段。符合接种条件的人群

应尽快接种疫苗，按照规定的时间间隔完成全程接种和加强针接种。

七、社区防控

社区在疫情防控中发挥着重要作用。要配合社区做好人员排查、健

康监测、环境消毒等工作。

总之，新冠肺炎的防控需要我们每个人的共同努力。只有我们每个

人都做好自我防护，遵守防控规定，才能有效遏制疫情的传播，保护

我们的家园和亲人的健康。让我们携手并肩，共同战胜这场疫情！