发展柔韧素质 腰腹拉伸练习（教学设计）人教版体育五年级下册.docx

发展柔韧素质腰腹拉伸练习（教学设计）人教版体育五年级下册

授课内容

授课时数

授课班级

授课人数

授课地点

授课时间

教学内容

本节课选自人教版体育五年级下册第三章“发展柔韧素质腰腹拉伸练习”。主要内容包括：

1.学习腰腹部肌肉的柔韧性训练方法；

2.掌握腰腹部拉伸的正确姿势；

3.练习腰腹部拉伸动作，提高柔韧性；

4.了解柔韧性训练在运动中的作用及注意事项。

具体教学内容如下：

1.腰腹部柔韧性训练的意义和作用；

2.腰腹部拉伸动作的分解教学：包括腰部前屈、腰部侧弯、腹部拉伸等；

3.腰腹部拉伸动作的连贯练习；

4.柔韧性训练的结束放松练习；

5.柔韧性训练的注意事项及安全防护。

核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的健康与运动核心素养，具体目标如下：

1.运动能力：通过腰腹拉伸练习，增强学生的柔韧性和运动能力，提升身体协调性和灵活性。

2.健康行为：培养学生正确的运动习惯，增强自我保护意识，预防运动伤害。

3.体育品德：培养学生合作精神，遵守运动规则，体验运动带来的乐趣和成就感。

4.自我管理：提高学生的自我管理能力，通过定期练习，形成良好的运动习惯，促进身心健康。

学情分析

五年级的学生在身体和心理发展上已经具备了一定的基础，他们对于体育运动的兴趣逐渐浓厚，对于动作技能的理解和掌握能力有所提高。在知识方面，学生已经接触过一些基本的体育知识和运动技能，对于体育课程有一定的了解。在能力方面，学生的协调性、灵活性和力量都有所增强，能够完成一些简单的体育动作。

然而，学生在柔韧性方面的训练相对较少，可能存在腰腹部柔韧性不足的问题。在素质方面，学生的自我管理能力和运动习惯有待进一步培养，他们可能还需要引导来形成规律的运动习惯。

在行为习惯上，学生可能存在注意力不集中、动作不规范的现象，这些习惯可能会影响到课程的学习效果。此外，部分学生可能因为害怕难度较大的动作而缺乏自信心，需要通过适当的鼓励和引导来激发他们的学习动力。

总体来说，本节课的教学需要充分考虑学生的实际情况，通过有趣且富有挑战性的活动设计，激发学生的学习兴趣，帮助他们掌握腰腹拉伸的正确方法，从而提高柔韧性和运动能力。同时，注重培养学生的自我管理能力和良好的运动习惯，为他们的身心健康打下坚实基础。

教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解腰腹部柔韧性训练的重要性及正确拉伸方法。

2.演示法：教师示范腰腹部拉伸动作，让学生直观学习。

3.实践法：学生分组练习，教师个别指导，确保动作准确。

教学手段：

1.多媒体教学：使用PPT展示腰腹部拉伸动作的分解图，增强学生理解。

2.视频辅助：播放专业运动员的拉伸视频，供学生模仿学习。

3.互动平台：利用教学软件，让学生在练习后反馈自己的感受和进步。

教学过程

1.导入（约5分钟）

激发兴趣：通过提问“同学们，你们知道运动员在比赛前都会做哪些准备活动吗？”来引发学生的思考。

回顾旧知：引导学生回顾上一节课学习的关节活动范围和柔韧性的基本概念。

2.新课呈现（约20分钟）

讲解新知：详细讲解腰腹部柔韧性的重要性以及正确的拉伸方法。

举例说明：以篮球运动员为例，说明腰腹部柔韧性对于运动表现的影响。

互动探究：让学生分组讨论，分享自己认为的腰腹部柔韧性训练的好处。

3.动作示范与学习（约15分钟）

动作示范：教师示范正确的腰腹部拉伸动作，包括腰部前屈、腰部侧弯、腹部拉伸等。

学生模仿：学生跟随教师一起做拉伸动作，教师逐一纠正动作。

4.巩固练习（约15分钟）

学生活动：学生分组练习腰腹部拉伸动作，相互观察和纠正。

教师指导：教师巡回指导，针对学生的动作给予个别化指导和建议。

5.实践应用（约10分钟）

实践练习：学生在操场上进行腰腹部拉伸练习，教师观察并记录学生的进步。

反馈交流：学生分享练习中的感受，教师总结学生的表现和进步。

6.安全教育（约5分钟）

安全讲解：教师强调在进行腰腹部拉伸时的安全注意事项。

实践操作：学生在教师的指导下，再次进行腰腹部拉伸，注意安全。

7.总结与反思（约5分钟）

总结要点：教师总结本节课学习的内容和学生的表现。

反思提升：学生反思自己在练习中的不足，提出改进计划。

8.作业布置（约2分钟）

布置作业：要求学生在家中继续进行腰腹部拉伸练习，记录自己的进步。

家长参与：鼓励学生与家长分享学习内容，让家长了解孩子的学习情况。

学生学习效果

1.学生能够理解和掌握腰腹部柔韧性训练的重要性，认识到其在提高运动表现和预防伤害中的作用。

2.学生通过课堂学习和实践，能够正确执行腰腹部拉伸动作，包括腰部前屈、腰部侧弯和腹部拉伸等。

3.学生在教师的指导下，能够自我检测和纠正拉伸动作，形成良好的运动习惯。

4.学生在课程结束后，腰腹部的柔韧性得到明显提升