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新手打网球怎么发球

学习网球的发球是较难的，那么新手打网球怎么发球呢?下面小编

为您介绍打网球怎么发球，看看对你有用吗?

?打网球发球动作与流程

?双脚齐肩宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚

正对右网柱。手腕和手臂放松握拍于身体前。左手在拍颈处托住拍。两

脚尖的对角线就对着目标。

?两手臂一同向下和向上运动。球从伸展的左手中向上垂直抛出。

位置在身体前面和左脚上部。握拍手掌在向后拉拍时朝下。身体重心平

稳地向前脚移动。抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球

感到舒适。

?抛球后，身体开始向前转动，球拍在身后做环绕动作，并最后向

前挥动击球。运动员必须尽力伸展身体，在最高点击球，从球拍的顶部

到左脚后跟成一直线。

?打网球怎么发球?

?1、执球手法不当

?不少初学者，手执球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指和四

个手相同时握球，将球上抛。此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容

易造成四个手指以及手腕轻微地钩的动作。

?对策：改变一下手握球的方式，不妨一试。可以采取手事直立，

掌心侧向，拇指与食指握住球的两侧，中指托任球的底部，手臂上举抛

球在临近出手之际，手腕向上挺起，而不要钩手腕，此种抛球因受人体

关节的限制，不易产生的多余动作，对球上抛影响较少。

?2、手臂随同转体

?在后担拉拍转体时，因为抛球手也开始上举，抛球手臂容易随同

转体向右转动，使抛球手臂在球出手的，处于转体后的身前，而不是在

体侧。

?对策：可以反复练习转体的同时，两手各自向相反方同举起。

?3、向上抛球宜送

?向上抛球的定义不是很准确，应是向上送球为宜。不少初学者在

向上抛球时，一般都采取用前臂用力向上抛球，球出后的高度在肩部左

右，球出手与上抛的高点距离较长。球在空中距离越长，出现偏差越

大。

?对策：辅助手在挥拍手向后拉拍的同时，手臂上举，以属为受

点，当手臂上举伸直时，球出手，利用手臂上学的惯性，轻轻将球送上

去，这样球上工后的高度偏差不会太大。

?打网球发球怎么练习?

?1、可以按发球的准备姿势站定，在头的上方选择一个合适的高

度，设个目标，如头上方的某一树叶，树枝等物，反复将球按照动作要

领，向上送出，反复练习，提高手上感觉。然后再进一步，在做抛球的

同时，加进转体后拉拍的协同动作，就可逐渐克服抛球不准的毛病。

?2、发球时尽力将身体的重心保持在你靠近球场一侧的脚上。先

将处在后面的脚前移，用它的脚弓抵住前脚的脚后跟，保持这个姿势完

成全部发球动作。

?3、击球时，尽量舒展身体(抬起脚趾或离地)。击球的动作要连贯

协调。你的身体就像一根弹簧，发球的要把全身的力量都用上。

?4、击球时，确保右肘伸直，肘部应当在眼睛的上方，同时，头

要抬起。这样做的目的是使球拍击中球的正确位置，减少失误。

?5、抛球时，用手指托住球。球抛出后，尽量不使球旋转。如果

有旋转，说明你的手指动作太大，应该像服务员托着盘子一样托着球。

?小编提醒，很多人错误地认为发球时是从上往下扣压球，所以身

高高的人占优势，这是不正确的想法，因为任何发球的击球点的位置都

是在球的中部或中下部，与身高没有多大关系。

?tips:感谢大家的阅读，本文由我司收集整编。仅供参阅！