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书山有路勤为径，学海无涯苦作舟

学习中国式摔跤的基本要求

中国式摔跤是武术的重要内容之一，是两个徒手对抗项目，学习中

国式摔跤对人员有很高的要求，下面就看一下具体要求把：

?一、崇尚武德

?尊师重友“艺以德立”“习武先休德”，是搏击项目的共同要求，也

是武术界的光荣传统。摔跤是武术的重要内容之一，是两个徒手对抗项

目。因此，儒家仁、义、礼、智、信等传统道德观念历来被作为教育的

主要内荣;爱国主义、民族自尊感、敬长爱友、团结互助等，也一直是

学习、训练、比赛的宗旨;切记持强斗狠、弄虚作假、歪邪从恶、饽逆

好斗。因此，总是把练习摔跤的过程真正作为自我修养、锻炼意志、培

养技艺、为国争光、为人民服务等优良品质的培养过程。

?二、循序渐进

?持之以恒中国式摔跤要求好的身体素质、过硬的基本要求、快速

的变化能力以及坚持不懈的恒心。因此，初学者应加强身体训练，狠抓

基础。技术方面由简到繁，由易到难，一步一个脚印，切不可急于求

成，不可三天打鱼两天晒网。“无冥冥之志者，无昭昭之明”。“道虽远

不行不至，事虽小不为不成”。只要有远大的理想和脚踏实地的精神，

才能在实践中积累经验与掌握其运动规律，确立自己的技术特点，形成

良好的动作定型，达到运动自如、炉火纯情的境地。

?三、博学专一

?形成绝技中国式摔跤技术丰富多彩，千遍万话，只有广泛学习，

才能较全面的了解，有利于知己知彼。但是在众多的技术中，根据自己

的身体条件，有选择的重点掌握，并成为绝技，是出奇制胜的关键。拳

谚讲：“熟能生巧，巧能生变”。“不怕千招会，就怕一招绝”。著名的武

术技击家李小龙就以其“勾漏手和连环脚”的绝技称雄于世。绝招的形成

是艰苦训练的结果，是在实践中不断完善起来的，实战对手各有不同的

特点和风格。如何发挥特长，实用绝招，应采取灵活多变的战略技术，

运用虚、实、奇正的手段来达到绝招实用的效果。

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