10月10日世界精神卫生日精神病人个人卫生宣教课件PPT.pptxVIP

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10月10日世界精神卫生日精神病人个人卫生宣教课件PPT.pptx

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;;;;1、认清这些情绪的“坏天气”。;;我们通常会用“抑郁”来描述负性的感受，比如，难过、悲哀、沮丧等。每个人在一生中都可能会遇到一些不顺心或者压力大的事情。;;;2、常见的心理疾病。;;;强迫症：

强迫症（OCD）属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。

患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。;;3、负面情绪让身体很受伤。;;4、驱散“阴云”自我调适有方。;正念放松;不良的情绪往往由个体对事件的歪曲认知和评估而产生。当情绪不好的时候，停下来重新审视一下头脑里的想法，再去认真思索这些想法是否有一些偏误，或者与现实并不相符等，修正自己的想法后，可能情绪就会有所改变。;