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心血管疾病的防治指南

1.怎样做到心脑血管疾病的预防？

2.心脑血管疾病防治的方法

3.心血管病如何预防？

4.心血管疾病如何预防？

5.心脏协会公布：预防心血管疾病的10大饮食！对照自己能不能做

到

6.怎样预防心血管疾病

怎样做到心脑血管疾病的预防？

1．心脑血管疾病的危害心脑血管疾病在所有人体病症中有三个“第一”：

全世界每年约有1700万人死于心脑血管疾病，占总死亡人数的50％以上，

致死率位居第一；在人类所有疾病中，心脑血管病的复发率高达87％，复发率

位居第一；在所有人体病症中，心脑血管疾病的致残率高达50％，致残率位居

第一。

“致死率、复发率和致残率”三个第一。如果家里有人患了严重的心脑血管

疾病，这户人家的精神面貌、物质水平就基本上回到原始社会的状态了。

而造成心脑血管疾病的罪魁祸首之一便是高血脂症。目前我国患高血脂的人

数已高达1亿多人，平均每年还在以1500万人的速度激增。究其原因，与人体

微循环系统的“气血淤滞”现象息息相关。

微循环系统气血淤滞，心脏内阳气推动不足，便容易产生“心气虚”的情况。

心气虚是指推动心脏肌肉的阳气减弱，见到心仪的美女也很难“心动”了。

微循环系统气血淤滞，心肌里的润滑物质匮乏，便容易产生“心阴虚”的情

况。心阴虚是指心阴液不足，连嘴里的津液都很少，心肌在运动的时候就会“干

磨”，摩擦生热，所以心阴虚生内热：手心热，脚心热，舌头热得通红，心烦意

乱，焦虑不安，动不动就会跟家人朋友起急。这种人时间一长，要么是高血脂、

心肌缺血，要么是心血管堵塞、心衰、心梗。

正所谓“微循环畅通，百病不生；微循环障碍，百病之源；微循环衰退，人

体老化!”因此，有人将微循环系统誉为人体的“第二心脏”。人体微循环系统是

指微动脉、毛细血管网和微静脉之间的血液循环系统，微血管总长度有近十万千

米。这些血管口径细、长度短、数量多，最粗的也在500微米以下，只能在显微

镜下才能看到，而且这些血管管壁薄、通透性强，是循环系统中进行物质交换的

主要部位，因此有调节组织血流量、供给细胞营养、排除代谢产物的功能。往往

一根微小的毛细血管阻塞，就会造成局部微循环阻塞，甚至导致血栓的危险。

2．心脑血管疾病的预防气为血之帅，气行则血行，血液能够在血管中运行，

不是因为地心引力落到脚底，而是因为有“气”在推动着“血”。因此，“清除”

心脑血管中的毒素，“调节”心脑血管的运行，“补充”心脑血管的活力，才能够

保持健康人体微循环系统“气血鲜活”。

健康人群“气血鲜活”，亚健康、疾病人群“气血淤滞”表现如下：

脑力劳动者运动量少，血流缓慢，导致“气血淤滞”，影响“气血鲜活”；高

血脂人群血液中脂肪过多，阻塞血流，导致“气血淤滞”，影响“气血鲜活”；工

作紧张疲劳、精神压力过大。心脏动力便会下降，心脑血管神经失调，导致“气

血淤滞”，影响“气血鲜活”。

气血淤滞，机体组织所获得的氧气和营养物质就会减少，导致红血球聚集，

脂肪沉积，微循环系统血管阻塞，动脉粥样硬化、冠心病、高血压、糖尿病手拉

手上门拜访。因此，预防心脑血管疾病的有效方式之一，便是通过食用一些药食

同源的食品让你的气血鲜活起来。

3．大蒜油：血管的“清道夫”

(1)通过两个试验来验证大蒜油对心脑血管疾病的预防作用。

第一，溶解血栓试验：在试管内放入含有血小板的血浆，加入促进血小板凝

结的亚力酸，血小板会在瞬间凝结。但是，在试管的血浆中加人大蒜油后。血小

板则不会凝结，从而证实大蒜油的抗血栓作用。

第二，平稳血压试验：为实验狗结扎脑动脉三根血管，使之诱发高血压，而

后口服大蒜制剂，110天后血压明显下降并接近正常。

(2)药食同源的“血管清道夫”。

数千年来大蒜既作为食物又作为药物被广泛应用。《本草纲目》称大蒜有化

腐朽为神奇的作用，“能辟邪恶，消痈肿”。现代医学中，大蒜被誉为“天然广谱

抗生素”，含有140多种珍贵的天然物质，既有挥发性成分(又称大蒜油)，包括

40多种硫醚化合物，又有非挥发性成分，包括100多种酯类、微量元素、矿物

质以及氨基酸。而大蒜油的杀菌作用更是大蒜的2000倍，并具有极强的降血脂

作用，堪称“血管清道夫”。

(3)大蒜与大蒜油对人体的助益作用。

第一，大蒜辣素具有强效抗菌活性，约占大蒜油的40％，对调节血脂、降

血压、抗动脉硬化