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《我的情绪我做主》教学设计

课题：

科目：

班级：

课时：计划1课时

教师：

单位：

一、设计意图

本节课旨在帮助学生认识和理解情绪，学会管理自己的情绪，提高情绪调节能力。结合五年级学生的认知发展特点，课程以《我的情绪我做主》为主题，紧密联系课本内容，通过生动有趣的故事、案例分析和实践活动，引导学生认识情绪的种类、表现和影响，掌握调节情绪的方法，使学生在实际生活中能够更好地应对各种情绪困扰，实现情绪的自我管理。

二、核心素养目标

1.培养学生自我认知与自我调节的能力，使其能够识别和表达自己的情绪，学会合理调控情绪，提高心理适应力。

2.增强学生的同理心，培养他们理解他人情绪的能力，促进人际交往中的和谐与尊重。

3.通过情绪管理的学习，提升学生的自我管理意识和责任感，使其在日常生活和学习中能够更好地自我激励和自我监控。

三、重点难点及解决办法

重点：

1.情绪识别与分类。

2.情绪管理与调节方法的掌握。

难点：

1.学生对复杂情绪的识别和理解。

2.学生在实际生活中应用情绪调节方法的实践。

解决办法：

1.通过多媒体展示不同情绪的表现，结合实际案例，让学生在直观感受中学会识别和分类情绪。

2.设计角色扮演和情景模拟活动，让学生在模拟情景中体验情绪变化，提高对复杂情绪的理解能力。

3.教授具体的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想等，并指导学生在日常生活中实践这些方法。

4.开展小组讨论和分享，鼓励学生交流自己的情绪管理经验，互相学习，共同进步。

5.定期进行情绪管理技巧的复习和巩固，确保学生能够长期有效地应用所学知识。

四、教学资源

1.软硬件资源：计算机、投影仪、白板。

2.课程平台：校园网络教学平台。

3.信息化资源：情绪管理相关PPT、视频资料、在线互动游戏。

4.教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、案例分析。

五、教学实施过程

1.课前自主探索

教师活动：

发布预习任务：通过在线平台发布《我的情绪我做主》预习资料，包括情绪识别的PPT和情绪管理方法的视频，要求学生预习并记录情绪管理的初步理解。

设计预习问题：设计“情绪识别自测题”和“情绪调节策略思考题”，引导学生对情绪管理有初步认识。

监控预习进度：通过在线平台的预习反馈功能，跟踪学生的预习情况，确保每位学生都能完成预习任务。

学生活动：

自主阅读预习资料：学生自主观看视频和阅读PPT，了解情绪的基本概念和分类。

思考预习问题：学生根据预习问题，反思自己在情绪管理方面的体验和策略。

提交预习成果：学生通过平台提交自己的预习笔记和问题，为课堂讨论做准备。

2.课中强化技能

教师活动：

导入新课：通过一个关于情绪失控导致后果的故事，引发学生对情绪管理的关注。

讲解知识点：详细讲解情绪的识别与分类，以及情绪调节的方法，如情绪释放、情绪转移等。

组织课堂活动：分组讨论情绪调节的方法，每组选择一种方法进行角色扮演，展示其应用。

解答疑问：对学生在讨论和扮演中提出的问题进行解答，帮助学生理解情绪管理的重要性。

学生活动：

听讲并思考：学生认真听讲，思考情绪管理在生活中的应用。

参与课堂活动：学生积极参与小组讨论，通过角色扮演实践情绪调节策略。

提问与讨论：学生提出自己在情绪管理中的困惑，与同学和老师讨论解决方法。

3.课后拓展应用

教师活动：

布置作业：布置情绪日记作业，要求学生记录一周内的情绪变化和调节方法。

提供拓展资源：提供情绪管理相关的书籍推荐和在线资源链接，鼓励学生进一步学习。

反馈作业情况：批改情绪日记，针对每个学生的记录给予个性化反馈。

学生活动：

完成作业：学生认真记录情绪日记，分析自己的情绪变化和调节效果。

拓展学习：利用提供的资源，学生自主阅读相关书籍或观看视频，深化对情绪管理的理解。

反思总结：学生反思自己的情绪调节过程，总结有效的方法，并提出改进建议。

六、拓展与延伸

1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料：

-《情绪勇气》：这本书由心理学家马歇尔·卢森堡所著，提供了深入的情绪管理策略，帮助学生理解情绪的语言，并学会以非暴力的方式表达自己的需求。

-《情绪调节手册》：这是一本实用的情绪调节指南，包含了多种情绪调节技巧，如放松训练、认知重构等，帮助学生更好地管理日常生活中的情绪波动。

-《情绪智力》：丹尼尔·戈尔曼的这本书详细介绍了情绪智力的概念，包括自我意识、自我管理、社交意识和关系管理等方面，对于学生理解情绪在社会交往中的重要性非常有帮助。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究：

-观看情绪管理相关的TED演讲，如“如何应对负面情绪”和“情绪智力的重要性”，让学生从不同角度了解情绪管理的策略和意义。

-参与在线情绪管理课程，如Coursera或edX上的情绪智力课程，这些课程通常由专