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人际交往能力自测量表

人际交往能力影响着我们的生活水平和幸福指数。下面就跟着店

铺来测测你的人际交往能力吧!希望可以帮助到大家!

人际交往能力自测量表

1.一位朋友邀请你参加他的生日。可是，任何一位来宾你都不认

识：

a你借故拒绝，告诉他说：“那天已经有别的朋友邀请我了。”

b你愿意早去一会儿帮助他筹备生日。

c你非常乐意去认识他们。

2.在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路线。这是很难解释

清楚的，况且，你还有急事：

a你让他去向远处的一位警察打听。

b你尽量简单地告诉他。

c你把他引向火车站的方向。

3.你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。可是，这

天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：

a你让电视开着，与表弟谈论。

b你说服表弟与你一块看电视。

c你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。

4.你家人给你寄钱来了：

a你把钱搁在一边。

b你会买一些东西，如：衣服、零食等。

c你和你的朋友们小吃一顿。

5.你的邻居要去看电影，让你照看一下他们的孩子。孩子醒后哭

了起来：

a你关上卧室的门，到餐厅去看书。

b你看看孩子是否需要什么东西。如果他无故哭闹，你就让他哭

去，终究他会停下来的。

c你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。

6.如果你有闲暇，你喜欢干些什么?

a待在卧室里听音乐。

b到商店里买东西。

c与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。

7.当你周围有人生病住医院时，你常常是：

a有空就去探望，没有空就不去了。

b只探望同你关系密切者。

c主动探望。

8.在你选择朋友时，你发现：

a你只能同与你趣味相同的人友好相处。

b兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。

c一般说来你几乎能同任何人都合得来。

9.如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：

a断然回绝。

b找个借口推辞掉。

c饶有趣味地欣然应邀。

10.对于他人对你的依赖，你的感觉如何?

a避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。

b一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立

性。

c很好，我喜欢被人依赖。

说明：1—10题：选a为1分，选b为2分，选c为3分。

25—30分：你非常善于与人交往，你的伙伴们非常喜欢你，你总

是面带笑容，为别人考虑的比为自己考虑的要多，朋友们为有你这样

一位朋友而感到幸运。

15—24分：你的人际交往能力还可以，如果不花费你太多精力的

话，你是一个喜欢帮助别人的人，其实你在人际交往中可以做得再好

一些。

15分以下：请注意你的人际关系了，你现在有点置身于众人之外，

仅仅为自己而活着。不要奇怪为什么你的朋友比较少，建议你赶紧从

“贝壳”中走出来吧!

人际关系的影响因素

人际关系系统是由多种成分组成的，但其中最主要的影响因素是

以下几点：

相互认同。要做到这点非常不易。人与人之间心理距离的远近，

往往随着彼此相互认同的变化而变化。因此，应当从自身做起，克服

“以偏概全”、“固执己见”、“自命清高”等错误观念，全面客观

地认识事物，了解彼此的权利和责任，正视差异，设法沟通。

情感相容。凡是能驱使人们接近、合作、联系的情感，称为结合

性情感。结合性情感越多，彼此之间越相容。当别人做出一点成绩而

兴高采烈时，感情相容的人也会由衷地为朋友的成绩而高兴。

行为近似。言谈举止、交往动作、角色地位、仪表风度等人际行

为模式越相应近似，越易产生和谐的人际关系。

人际交往的技巧

以诚相交。要让别人喜欢自己，首先要对别人感兴趣。可以设想，

对别人不感兴趣的人，谁会对你感兴趣呢?

学会“听话”。要与他人处好关系，耐心地倾听他人的讲话是十

分必要的。一个13岁的荷兰移民小男孩，成了世界“一流名人访问

者”。原来他买了《美国名人传说大全》系列丛书，他给这些名人写

信，请他们谈谈自己成为名