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心理健康主题活动方案

一、教学目的：

1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要做情绪的主人，

才能适应社会生活;学会控制自己的情绪，掌握调控情绪的方法，做

一个快乐的小学生。

2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学习上的困难。

克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我，树立别人行，我也能行的

思想。

二、教学准备

准备活动中所要用的各种情景问题。

三、教学过程

(一)导入

1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到不同的事，就

会有不同的感受，但我们要学会控制自己的不良情绪，这样在与同学

的交往中，才不会感情用事，今天我们学习树立自信心，做情绪的主

人。

(二)学习如何控制倾情绪

A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待?

B、小花是怎么对待跳绳失利的?

分组讨论，然后派代表在全班发言。

(2)议一议

如何调控自己的不良情绪呢?

A、宣泄法。B、转移法。C将心比心。D、挫折不一定都是坏事。

3、活动明理

师：王小燕爱生气好不好?为什么?

生：不好，生气影响身体健康。

生：生气容易使人得病。

生：生气容易影响同学关系。

议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看法。

(三)学会树立自信心

1、教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困难，成为作家的

故事，明确告诉学生是自信心的力量!

2、议一议

师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡?

生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手笨脚，被人笑话

师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有?

生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的帮助下，大胆

地尝试;他不怕困难，大胆去做。

师：你知道丁丁是个什么样的孩子?

生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就改的孩子。

师：这个故事说明了什么道理?

生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表现;后来他做了

勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。

指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能获得成功。

(四)总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看到树立自信心

的重要性，引导学生正确地评价自己，树立自信。

心理健康主题活动方案（2）

1.专题讲座：心理健康知识普及

活动内容：邀请专业心理咨询师或心理学专家进行讲座，向群众

普及心理健康知识。讲座内容可以包括心理疾病的认识与预防、情绪

管理、压力释放等方面的知识。通过生动的讲解和案例分析，帮助参

与者更好地了解自己的心理健康需求，提高自我心理调节能力。

活动形式：线下讲座或线上直播，参与者可以提前报名参加。

2.心理健康沙龙活动

活动内容：组织心理健康沙龙活动，邀请心理咨询师或心理学研

究者进行座谈，探讨心理健康话题。可以设置不同的议题，如情感关

系、职业发展、家庭教育等，让参与者能够自由交流并分享彼此的经

验和建议。同时，可以邀请心理健康爱好者和志愿者组成心理支持团

队，为有需要的人提供心理辅导和倾听服务。

活动形式：线下沙龙活动、线上视频会议等。

3.心理健康主题展览

活动内容：策划一场心理健康主题的展览，通过图片、文字、视

频等形式，展示心理健康知识和相关的心理治疗方法。同时，可以邀

请心理学研究机构或心理咨询机构参与展览，提供专业的解读和咨询

服务。展览期间还可以开展心理测试和互动游戏，让参观者更加融入

活动。

活动形式：展览活动可以在公共场所、社区文化中心、大学校园

等地进行。

4.心理健康教育培训

活动内容：针对学校、企事业单位或社区群体，开展心理健康教

育培训，提高人们对心理健康的认知和关注度。培训内容可以包括心

理健康知识普及、心理调适技巧、心理疾病的识别与预防等。培训可

以结合案例分析、小组讨论等形式，让参与者更好地吸收和应用知识。

活动形式：线下培训课程或在线学习平台。

5.心理健康主题影视展播

活动内容：策划心理健康主题影视展播活动，选择一些与心理健

康相关的电影、纪录片或电视