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学生睡前的美容护肤小窍门

现在的学生也越来越注重保养自己的皮肤，在睡觉之前要做好皮

肤的保养，女生们可以了解多一些护肤的小窍门，保持肌肤水嫩。以

下是小编整理的资料，仅供参考，欢迎阅读。

学生睡前美容护肤小窍门

1、食醋洗脸

食醋是家家户户都有的日常调味品，同时，它还有一定的美容作

用。美眉们睡前都需要洗个脸再休息，不妨就在洗脸水中加入少许食

醋，再进行洗脸，可以令肌肤更加嫩滑白皙。有条件的话，美眉们也

可以在睡前洗个温热的醋澡，只需要在洗澡水中加入一点食醋，就会

让你洗得格外舒服，还能够改善粗糙干燥的皮肤状态，令肌肤变得细

嫩柔滑。

2、牛奶护肤

很多美眉睡前都有喝牛奶的习惯，牛奶有安眠的神奇功效，除此

之外，牛奶敷面对于皮肤是非常有益处的，每晚喝剩下的牛奶，都可

以涂抹在面部肌肤上，当作睡眠面膜使用，每天如此，无需再做过多

的护肤工作，一段时间之后，你会发现肌肤变得白皙细嫩了很多。

3、洗面奶按摩皮肤

美眉们睡前务必要做的皮肤护理工作就是洗脸，当然，洗脸一定

要清洗干净，不能随便。美眉们在用洗面奶洗脸的时候，可以多加按

摩皮肤，如果化了妆的情况下，也可以使用洗面奶和香皂一同清洁皮

肤，双重的清洁，加上按摩，可以让肌肤不留灰尘和彩妆，让你的皮

肤完全没有负担的睡个美容觉。香皂也选择无刺激性的，以免伤害皮

肤。

4、睡前两小时别喝水

很多美眉的皮肤状态总是显得有些浮肿，那么，在睡前两个小时

的时间里，最好就别喝水了，这样很容易加重次日的面部水肿。美眉

们白天多喝水，可以为肌肤排出很多毒素，夜晚少喝水，也是睡前护

肤的一个重要内容。

5、睡前按摩肌肤抗衰老

女性朋友们过了二十五岁，肌肤就开始走向衰老，不妨在每晚临

睡觉前做一些脸部的按摩运动，可以有效抵抗肌肤衰老。用手轻轻托

住脸部肌肤，由下巴向太阳穴处推移，眼部肌肤也是如此，由眉心处

向左右两边按摩，以上动作在睡前可以反复重复，最好是搭配上护肤

精油或者是保湿乳液等护肤品，护肤的效果会更好哦!

6、在夜晚十一点之前睡觉

美眉们想要皮肤变得水润健康，最起码要做到每天保证八小时的

睡眠，这样有助于身体的新陈代谢和排毒。在夜晚的十点左右做好睡

前护肤工作，十一点之前就要进入到睡眠状态，确保不熬夜，充足且

规律的睡眠才有助于焕发肌肤的完全水润与光泽。养成早睡早起的好

习惯，是保持肌肤水润健康的基础。

省时省钱的美容护肤方法

1、保持愉快乐观的好心情

保持愉快乐观的好心情，可以让你更加从容地面对任何事情，少

了很多负面的情绪，这也会让你吃得好、睡得好，为身体和皮肤达到

一个良好的内部循环，从而让皮肤更加健康，整个人也看起来更加精

神。例如美眉们若是不小心脸上冒出个小痘痘，请先不要紧张和着急，

要知道，你依旧保持愉快的心情，更加有助于痘痘的消除。

2、坚持脸部按摩排毒

我们的皮肤想要保持健康细嫩的状态，就需要及时排出毒素，皮

肤才能健康。因此，美眉们要坚持脸部的按摩排毒，以促进面部皮肤

的血液循环，加速肌肤新陈代谢，去除皮肤内部的污垢和毒素。搭配

上护肤精油为皮肤做按摩，美丽健康的皮肤养出来!

3、多喝水

平常为皮肤保湿补水很关键，肌肤倘若缺水，一切烦恼的问题就

都来了。而为皮肤保湿补水，最简单也是最有效的方式就是多喝水，

尤其是在炎热的夏季，身体出汗多，务必要及时补充水分，帮助身体

排出多余的毒素，让皮肤看起来水水嫩嫩的。

4、避免接触太多辐射物

美眉们要知道，保护皮肤、令皮肤更加健康，就要在平时的生活

中多注意，避免接触到太多的辐射物，如果你在电脑面前待上一整天，

最后一定是发现肌肤满面油光、极度缺水，不仅是电脑，手机、电视

等等，它们所发出的辐射对皮肤的伤害是非常大的，因此，能避免就

要尽量避免，平时用电脑和手机的时间也要控制好哦!

5、及时清洁皮肤

现在的环境，空气污染越来越严重，美眉们每天又是早出晚归的，

在皮肤接触到不干净的物质的时候，就要及时清洁皮肤，否则一旦有

害物质在皮肤表面堆积，就会形成各种斑点，不利于皮肤的健康保养。

6、保持合理的饮食

想要留住好皮肤，饮食方面也不能不考虑的，美眉们应少吃一些

感光的食物，他们会吸收紫外线，从而伤害皮肤，令肤色变得暗沉发

黄、由白变黑。可以多吃一些富含维生素E和维生素C的食