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保持成功的七个件

?一：极心?二：定目?三：不断学?四：健康生活?五：建立人脉?六：管理CONTENCT?七：勇于新

01一：极心

极面生活面困和挑，保持极的心，相信自己有能力克服。找生活中的美好和快，关注极的一面，而不是是关注和困。培养感恩的心，珍惜自己所有的一切，包括家庭、朋友、工作等。

保持度02地看待未来，相信自己和周的人能取得成功。在遇到挫折和失，不要易放弃或沮，而是从中吸取教，前。0103保持生活的情和好奇心，不断探索和学新的事物。

培养正面思在遇到，从不同的角度去思考和解决，找更好的解决方案。避免消极的自我和面情，努力培养极的思模式。培养正面的和行，例如定期运、、社交等，些都有助于提高极的心。

02二：定目

明确个人目明确个人目是定目的重要步，它有助于我明确自己想要什么，从而更好地制定划和行。描述在定目，我需要明确自己的方向和意，确保目具有可性和可度量性。明确的目有助于我更好地集中精力，减少分散注意力的因素。

制定划制定划是目的关步，它有助于我明确如何达到目，并确保我在行中有所作。描述在制定划，我需要考安排、源分配、任分解等因素，以确保划具有可行性和可操作性。同以确保其始与目保持一致。，我需要根据情况及整划，

整目度整目度是保持目的重要，它有助于我及和正目程中的，确保我能利达成目。描述在整目度，我需要定期自己的展情况，分析存在的和困，并及采取措施加以解决。同，我需要根据情况目行适当的整，以确保其始具有可行性和可性。

03三：不断学

持学新知不断更新自己的知无是通籍、参加培程，是通网学，不断吸收新知，跟上代的步伐。保持好奇心周的事物保持好奇心，愿意主新的知，不断拓自己的野。去了解和学跨域学不局限于自己的域，也要关注其他域的知，建立多元化的知体系。

掌握新技能100%80%80%践新技能学新技能适新技能随着科技的展和社会的步，不断学和掌握新的技能，提高自己的争力。适新的技能要求，不断整自己的学方向和方法，以不断化的工作和生活境。将所学的技能付践，通操作加深理解和掌握，提高技能的熟度。

提升自我能力增沟通能力通沟通技巧的学和践，提高与他人的沟通能力，建立良好的人关系。提高自我管理能力通管理、情管理、目管理等方面的学和践，提升自我管理能力。提升新能力培养新意，通学和践激新思，个人和的展注入新的活力。

04四：健康生活

保持身体健康定期运充足睡眠定期体每周至少行150分中等度的有氧运，如快走、慢跑、游泳等，以增心肺功能和肌肉力量。每晚保7-9小的高量睡眠，有助于恢复身体机能和增免疫力。每年行一次全面体，及并理潜在的健康。

合理食与运均衡养控制量入适量运确保入足的蛋白、碳水化合物、脂肪、素和物，以支持身体各系的正常运作。避免度食，保持适当的体重，降低肥胖和慢性疾病的。合有氧运和力量，提高身体的代水平和肌肉力量。生

良好的作息避免熬夜避免在晚上度使用子，以免影响睡眠量和生物的定。律作息保持定的作息，尽量在每天同一入睡和起床，有助于整生物和提高睡眠量。放松身心通冥想、瑜伽、深呼吸等放松心的方法，解力和焦，促良好的睡眠量。

05五：建立人脉

与人建立良好关系真待人于助人在力所能及的范内，极帮助他人解决或困，建立起互助互惠的人关系。以真的度待他人，避免虚和欺，建立起信任和友好的人关系。尊重他人尊重他人的点、感受和需求，不易否定或批他人，以促互相理解和合作。

大社交圈参加社交活利用网平台主交流极参加各种社交活，如聚会、俱部、志愿者等，以更多的人。利用社交媒体、在等网平台，拓展社交圈，与志同道合的人建立系。在社交合中，主与他人交流，表达自己的点和趣，增加交友机会。

人关系保持系定期与朋友、家人和同事保持生活和情感，增感情。系，分享彼此的关注他人关注他人的生活和工作状况，提供支持和鼓励，在他人需要予帮助和支持。解决矛盾在人关系中遇到矛盾或冲突，极沟通、商并找解决方案，以良好的人关系。

06六：管理

制定表制定明确的目和划在开始工作之前，先制定一个清晰的每月的目和划，以便合理安排。表，明确每天、每周、先排序将任按照重要性和急性行分，先理重要且急的任，确保高先的任得到先完成。留冲在表中留一些冲，以突事件或不可的工作需求。

合理安排避免浪避免在无意的事情上浪，如繁看社交媒体、无目的的网等。集中精力尽量在同一段内集中精力完成一任，避免繁切任致效率低下。适当休息合理安排工作与休息，避免工作致疲和效率下降。

提高效率

07七：勇于新

敢于新事物

突破思定

新解决

THANKYOU感聆听