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心理健康的心得

心理健康的心得

当我们对人生或者事物有了新的思考时，写心得体会是一个不错

的选择，这样就可以总结出具体的经验和想法。你想好怎么写心得体

会了吗？下面是小编整理的心理健康的心得，欢迎阅读，希望大家能

够喜欢。

心理健康的心得1

在接触心理学以前，总以为它很深奥也很虚幻，但是通过这一个

学期的学习，我为它的科学性和真实性所折服。心理学是十分客观的

一种存在，但同样不乏应用性。也许心理学理论有些枯燥，但辅以实

例，不但不乏味，反而让人有一种深入体悟生活的感觉，所以说心理

学给我的整体感觉就是――来源于生活，又指导于生活。

在科技进步，知识爆炸的今天，人类也进入了“情绪负重”的时

代。而大学生作为一个特殊的社会群体，自身也就存在着许多特殊的

问题，如对新的学习环境与任务的适应，对专业的选择和态度，理想

与现实的冲突，人际关系的处理以及对未来职业的规划等等。加强对

大学生的心理健康教育，使我们避免出现或有效应对由上述种种问题

而造成的心理应激、心理危机或心理障碍现象，以积极正常的心理状

态去适应当前社会的.发展环境，是非常必要的。

对于我个人而言，心理学教会我的是，正确地认识自己。

从大学生心理健康标准考虑，我的智力正常，人格完整，尊重自

己与他人，人际关系良好，与心理年龄特点相适应，所追求的目标现

实可取，情绪基本稳定，意志健全。

从自我意识特点考虑，我能够独立思考问题、分析问题、解决问

题，有一定主见，不随波逐流，但遇到大事偶尔会犹豫摇摆，受他人

暗示影响。我逆反心理和依赖心理偏强，但已经开始尝试着以成人的

角度审视社会，以自己的道德标准分析社会现象，有一定理想和生活

目标。虽然自我控制愿望强烈，但自我控制能力仍然不足。

从情绪特点考虑，我的情绪体验较为丰富，并且随着知识水平的

提高和知识经验的积累，情绪的自控能力加强，但还存在明显的波动

性。在外界刺激下，虽能克制自我，但有时仍易冲动，不能够十分冷

静客观地分析问题，有时容易感情用事。

从性格特点考虑，我能够面对和接纳现实，客观评价和接受自己、

他人和社会，有较广阔的视野。较为热爱自己周围的事物，有独立自

主的性格，能分辨目的和手段，对善恶的区分态度较为明朗，有适度

的幽默感和创造性。

这就是我对自身的认识。虽然可能会有些偏颇，但这也是调整自

己以适应不断前进的生活的基点。从不同角度正确地认识自己，这就

是我的最大收获。

每个人都渴望更清楚地看清自己，也渴望了解别人。心理学就像

一面镜子，让我们把自己清晰地呈现在里面。有人说心理学是神秘的，

我想神秘的只是我们所不够了解的人和事物。其实很高兴学习心理学

这门课程，也很高兴看到了镜子里的自己，相信从其中得到的东西，

会让我更加自信地面对未来。

心理健康的心得2

基本情况：某生倾诉，我是一个性格比较柔弱的男生，曾经是一

名学习优秀的学生，可是由于身体的疾病造成精神上的打击影响了学

业，学习成绩直线下降，使我自尊心、自信心受挫，产生很强的自卑

感。为了引起其他同学的注意，我常常和同学打闹，做出一些让人难

以接受的事情。我越是这样，同学越讨厌我，不理睬我，甚至讥讽我，

取笑我，说我有“毛病”。我成了一个没有用的人，处处不如别人，

我感到孤独、离群、绝望，甚至认为不如一死了之。说实在，我真的

很想从这个泥潭中挣脱出来，可又无能为力，希望老师能帮帮我。

心理咨询教师分析：

人的身体健康与心理健康是相互联系，相互依存的。你由于身体

疾病而影响学习，造成心理压力和自卑感，又逐渐出现个性行为异常，

在孤立无援的情况下，最终导致比较严重的抑郁。针对这种情况，咨

询老师提出自己的几点建议：

1、消除自卑，树立自信心。要正确地看待自己，每个人都有长处

和短处，如果在自我认识中老是夸大自己的弱点，就会丧失自信心。

你曾经是个学习优秀的学生，这说明你基础不差，智力也良好。你要

善于发挥自己的长处，不要总担心不如别人，要自己接纳自己，确立

自强、自信、自立的心态，在承认差距的基础上正视差距，通过自己

的不懈努力，迎头赶上，努力去缩小与别人的差距。

2、要不断磨炼意志，提高战胜挫折的心理承受能力和把握自己命

运、行为的能力。生病已成过去，成绩下降可以通过努力提高，轻生

是一种懦弱的表现，如果一个人连死都不怕，生活中还有什么困难克

服不了，还有什么“沟坎”跨不过去?只要你敢于面对眼